日常生活中，我們往往因為很多人和事而生氣：工作不順心時，我們會生氣；被別人誤解時，我們會生氣；看到礙眼的事物時，我們會生氣；無法接受社會的輿論時，我們會生氣。到最后，為天氣、為薪水、為住房、為別人的態(tài)度、為自己的遭遇，生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣……似乎我們的人生總有生不完的氣。試問：生完氣之后，從此就沒有煩惱了嗎？

佛說：“嗔是心中怒火，可燒功德林?！睙o法控制的嗔怒，可以燒毀我們的健康、事業(yè)、感情和幸福。生氣讓我們頭腦發(fā)熱、沖動魯莽，犯下無法彌補的過錯。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，別人絲毫未變，我們卻已氣傷身心。生氣是在用人生的幸福做賭注，稍不留神一生就此毀掉。生氣讓我們精神萎靡，讓我們意志消沉，讓我們的人生黯淡無光?？傊松牟恍掖蟛糠侄荚从谏鷼?。

“眼內(nèi)有塵三界小，心中無事一床寬?！笨梢?，人生的悲與喜都源自于人的情緒。良好的情緒是樂觀的、自信的、包容的，就像潺潺泉水，充滿生機與活力；不良情緒是悲觀的、消極的、狹隘的，如同被風塵所覆蓋的枯井，破敗頹廢。

情緒擁有巨大的魔力。好情緒如春雨，可以滋潤萬物，而壞情緒則如野火，可以毀滅一山蒼翠。智慧的人知道怎樣控制情緒，而愚昧之人總是淪為情緒的奴隸。增加生活閱歷、培養(yǎng)強大的內(nèi)心世界，我們才能夠操控情緒，扼住命運的咽喉。

人生沒有圓滿，每個人都會遇到磕磕絆絆。與其執(zhí)迷于“得不到”和“已失去”，倒不如做真實的自己，走好眼下的路。人生來一絲不掛，走時也將兩手空空，生前的功名利祿最終將化為一抔黃土。古人說“不以物喜，不以己悲?！本墎聿痪埽橙ゲ涣?，看淡了得失，才有閑心品嘗幸福。

煩惱并不可怕，可怕的是我們在煩惱中消沉；不公平并沒有那么可惡，可惡的是我們在不公平面前俯首稱臣。把生活中的不如意當成洪水猛獸的人，永遠得不到幸福。世界上沒有絕望的事情，只有絕望的人。生活中的陰霾終將消散，陽光明媚才是天空的主題；煩惱、憂愁只是生活的小插曲，幸?？鞓凡攀巧畹闹餍伞Ｋ?，凡事看得開、看得透，人生就沒有什么大不了。

中醫(yī)認為，心為一身之主宰，萬事之根本。好心情直接影響著疾病的發(fā)生、發(fā)展和轉化。古語“笑一笑十年少”，好心情是身體的靈丹妙藥。不僅如此，時刻保持樂觀愉悅的身心是人生幸福的不二法門。

隨著社會競爭的愈演愈烈、生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的煩惱似乎越來越多，火冒三丈、怒發(fā)沖冠、悶悶不樂的人隨處可見。這將嚴重影響我們?nèi)松男腋Ｋ疁屎蜕畹暮椭C度。本書正是在這樣的現(xiàn)實危機下應運而生，希望能給迷茫中的人們指點迷津。

本書是奉獻給廣大讀者朋友的精神食糧，全面闡述了生氣對于健康、情感、事業(yè)和人生幸福的危害，并提供科學、有效的解決方法。本書既有先賢圣人的金玉良言，又有貼近生活的現(xiàn)實事例，讀者可以在書中暢游思想的海洋，接受心靈的滌蕩，進而錘煉出淡定、從容的優(yōu)雅人生。

怒發(fā)沖冠或者悶悶不樂時，請找一個安寧的角落，靜靜地翻開這本書。我們相信，您一定能從中受到有益的啟迪。