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美食幫女人擺脫亞健康
作者:吳靜雅   |  字數:1655  |  更新時間:2009-12-14 15:03:39  |  分類:

社科心理

亞健康是常常被忽略的問題,亞健康的信號不是特別明顯,也許年輕女孩隨著一夜的睡眠,不適就一去無影蹤,但是亞健康的問題會堆積,從而對身體造成影響。因此,要在吃的方面可以做些彌補,但是吃什么要根據發(fā)生的癥狀來定,不妨為自己定一個亞健康的食譜吧。

1.失眠煩躁健忘時

多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。

2.神經敏感時

神經敏感的人適宜吃蒸……





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