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第一四八章
作者:盛文林   |  字?jǐn)?shù):2186  |  更新時間:2012-08-20 17:26:19  |  分類:

職場勵志

第148章

倘若不好或不合理的信念一產(chǎn)生,情緒會產(chǎn)生較大的波動。所以常保持良好或善意的理念,情緒也會較穩(wěn)定。如失戀時,心情非常沮喪、傷心,覺得“對方離開我,因?yàn)槲乙粺o是處,令人嫌棄”,假如太過沉浸這種思想中,一定會傷心失望到極點(diǎn),難以自拔,此時可以改變一下想法,認(rèn)為是雙方不合適,而不是自己條件差,沒人喜歡,則心情會得到好轉(zhuǎn),并能重新振奮起來。(5)自我教導(dǎo)法改變自我情緒,提高自信心的另一種方法就……





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