生氣、發(fā)怒、壓抑是一種要命的自毀行為，所以，不要做口無遮掩、有氣就發(fā)的瘋婆娘，也不要做一言不發(fā)天塌下來也是那幅模樣兒的石頭美人兒。女人應(yīng)該在血性外表下有顆平常之心，該笑的時候絕不悲傷，該哭泣的時候絕不憋著，把情緒炸彈統(tǒng)統(tǒng)丟開，這樣的你看起來將比同齡人年輕許多！學(xué)會控制自己的怒火——發(fā)火之前，從１數(shù)到１０
有個頭腦簡單、動不動就發(fā)怒的二愣子，他愛生氣的性子十里八村的都知道，他有時就算是聽到鄰居家的狗叫都會氣得跺上半天腳。他也知道自己性格不好，可怎么都改不了，聽說城東安國寺的德隆禪師是個非常有智慧的人，便連夜趕了去，打算花錢買他的智慧?？吹蕉蹲觼韱栕约喝绾慰酥谱约旱呐瓪猓侣《U師便笑呵呵地對他說：“很簡單，我教給你十個字，‘小怒數(shù)到十，大怒數(shù)到千’，這樣就行了。”
二愣子一聽，說：“這么容易啊！多少錢一個字？”禪師說：“我的智慧很貴，要十兩銀子一個字?！薄澳氵@不是宰人嗎，這么貴！”二愣子一聽就氣壞了，把禪師狠狠地罵了一通就回去了?？墒莿傄贿M(jìn)屋，就發(fā)現(xiàn)老婆和一個人睡在一頭，他更氣了，跑到廚房提了菜刀就要砍這對“奸夫淫婦”。這時突然想起來禪師的話，便壓著怒火在心里數(shù)數(shù)，剛數(shù)到八，那個“奸夫”就醒了過來，看著二愣子拿著菜刀站在床前嚇了一跳，說：“兒啊，你這是干什么??！”
原來，二愣子的母親看到兒子這么晚了還沒回來，就來跟媳婦聊天，聊著聊著兩人都困了，就在床上睡下了。二愣子一聽事情原委，嚇了一身汗：“還好自己買了智慧回來，不然老娘都成了自己的刀下鬼了啊！”
當(dāng)然，這個故事你可以一笑了之，但不少女人卻真像個瘋婆子，像個炸藥包，芝麻點大的事情都能把她給點著。西方有句諺語說：“上帝要想讓他滅亡，必先使他瘋狂！”怒火往往就如決堤的洪水般淹沒人的理智，讓人做出瘋狂的事來。怒氣更像是一桶烈性炸藥，一旦發(fā)起火起，到時不但炸掉了自己的身體，甚至連幸福也給炸飛了！
所以，你要學(xué)會控制自己的怒火，可以像德隆禪師說的那樣憤怒時先深呼吸，然后在心里數(shù)數(shù)，可以從１到１０，也可以默念３０個數(shù)字，讓怒氣自然消掉，其實，當(dāng)你耐心地從１數(shù)到１０的時候，就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有那么生氣了，轉(zhuǎn)移一下注意力，讓你的大腦蘇醒過來，才能做出理智的決定。
生氣當(dāng)然不是像二愣子那樣提刀砍自己的親娘才叫怒，有時候胃疼、口干舌燥都是生氣的癥狀，而丟三拉四可能是我們在壓抑憤怒。所以首先要知道自己是不是在生氣。弄清自己真的是在生氣后，就要找原因，這時候就需要冷靜一下，看看是什么事讓你大動肝火，是別人損害了你的利益，還是事情沒有達(dá)到預(yù)期效果，或是你在以怒火爭取自己的權(quán)益？
不管是哪種原因，發(fā)怒都是不對的，當(dāng)然也不能壓抑怒火，而是找一種合適的宣泄方式，千萬不要拿酒、飆車來發(fā)泄憤怒，這樣很容易對自身造成傷害。如果你是在生暗氣，有條件的話就去跑步吧，累了你也就不那么氣了?；蛘呤菍χR桶大罵一通，然后按下沖水鍵把它沖走，這樣憤怒就不會對你自己和身邊的人造成威脅了。
中醫(yī)講，怒傷肝，發(fā)怒帶來的傷害遠(yuǎn)比你想象中的嚴(yán)重，可以說，發(fā)怒是一種要命的自毀行為，所以，不要做口無遮掩、有氣就發(fā)的瘋婆娘，女人應(yīng)該學(xué)會擁有平常之心，控制自己的情緒，遇事想開點，臉上是笑容而不是怒容，那么看起來你就比同年齡的人年輕許多！
就像沒有香味的花朵沒有幽默感的女人
女人是人類的花朵，幽默感是花朵的芳香。美國一位心理學(xué)家說過：“幽默是一種最有趣、最有感染力、最具有普遍意義的傳遞藝術(shù)?！毕嗦曋杏性疲盒Γ梢宰屓饲鍤馍仙?，濁氣下降，食歸大腸，水歸膀胱。作為一個好命的女人，一定缺少不了幽默。幽默的女人，給人看到的是她開朗、自信的性格，感受到的是她的智慧，帶給別人的是輕松、愉悅的氛圍，這是吸引人于無形的磁場。哪個男人，即便最開始被女人外表吸引的男人，最終也會選擇回到幽默風(fēng)趣的女人身邊。
大家都熟知的一個現(xiàn)實版的愛情傳奇，就是英國王儲查爾斯王子和卡米拉的故事。盡管“英格蘭的玫瑰”戴安娜王妃自嫁于查爾斯那一刻起就走進(jìn)了英國民眾的心里，遺憾的是始終沒有走進(jìn)查爾斯的心。查爾斯對戴安娜不溫不火，貌合神離，卻幾十年如一日地愛著貌不驚人的卡米拉。如果這只是王子拈花惹草也就罷了，偏偏是戴安娜王妃一場車禍香消玉殞之后，王子正式迎娶了卡米拉，他們的愛情修成正果，真是跌破地球人的眼鏡！
可是，世人的眼光是一回事，王子不是傻瓜，他知道自己的心到底要什么，戴安娜王妃再美，如果只因為相貌，在查爾斯王子的眼里也只是一朵沒有香味的花，而卡米拉卻能在第一次見面“就讓生性拘謹(jǐn)?shù)牟闋査寡鲱^大笑”！卡米拉的魅力之源就是風(fēng)趣幽默的談吐！這種魅力不僅沒有隨著歲月的流逝而消失，反而歷久彌香，查爾斯王子那一句“我愿做你的衛(wèi)生棉”讓女人驚呼肉麻到極點的同時也向往到極點，一個女人被所愛的人如此依戀，恐怕是趕也趕不走了吧？不得不嘆：這才是愛情成功的女人！
現(xiàn)實中，許多女人卻不知道學(xué)習(xí)卡米拉，好像生活對于她們只有嚴(yán)肅、斗爭，她們自己沒有幽默感，甚至對別人的幽默感也不懂。這樣的女人，即使長一張傾國傾城的臉，又怎能可愛呢？且不說沒有幽默感的女人在工作上和日常交往上沒優(yōu)勢，就是對身邊最親密的那個人來說也是索然無味的。
生活場景一：小李工作很努力，一日沒什么過錯無緣無故被領(lǐng)導(dǎo)臭訓(xùn)一頓，心里這個窩火，一路黑著臉到家。妻子小麗聞到火藥味，問：“咋啦？一回來就擺個臉。”小李就把事情經(jīng)過說一遍，小麗一聽：“哎呀！咋就訓(xùn)你?。课以缯f讓你平常多巴結(jié)巴結(jié)老板，別就知道傻干活，你就是不開竅，你看你們單位小王，人家那個會辦事……”小李“騰”地站起來轉(zhuǎn)身摔門出去了。剩下小麗在屋里差點蹦起來，一個勁兒嚷嚷：“哎？我說啥了？我說啥了？真不識好歹！”這是沒有幽默感的生活。
生活場景二：小張是搞作曲的，妻子小美是他的忠實粉絲。小張的夢想是成為一位知名的作曲家，可是最近他受人之約譜了幾首曲子都反應(yīng)平平，小張開始懷疑自己的能力了。特別是有一天看到報紙上對自己的負(fù)面報道，把他批得一無是處，心情更是失落，回到家悶頭不語。小美覺察出來，就笑嘻嘻地坐小張身邊，說：“咋啦？誰惹我的偶像不開心了？”小張嘆口氣還是沒出聲。小美說：“有一只大螃蟹，一天被我扔到鍋里煮了，煮了一會兒，螃蟹使勁把鍋蓋頂開，我問：干嗎？你猜螃蟹咋說？”小張疑惑地看著小美，小美故作神秘地說：“螃蟹喘著粗氣說：‘熱死了，可受不了啦！’我一把把它推回去，說：‘熱？想紅就得忍著！’”小張“撲哧”一聲樂出來，頓時心情輕松許多，點著小美的頭說：“鬼丫頭！”
同樣的夫妻，同樣的家庭，因為幽默的存在，就可以化緊張為輕松，變平淡為甜蜜。其實，女人無論妍媸美丑，幸福的定義都是相似的：家庭溫暖，老公寵愛。只是，我們不能只做索取者，還應(yīng)該是美滿婚姻的締造者。日復(fù)一日年復(fù)一年的平淡生活有太多煩惱和不如意，可是幽默卻能如春風(fēng)，驅(qū)散一切的寒意。有的女人會嘆氣：整天累得要死、煩得要命，誰還有心思逗別人樂？注意，這可是大大的錯誤，幽默不是瞎逗，更不是開無聊的低級玩笑，那是一種優(yōu)美的健康的品質(zhì)，也有人會說：“唉！我天生沒幽默細(xì)胞?！边@又是個錯誤，沒有積極樂觀的生活態(tài)度，沒有豐富知識和智慧的積淀，幽默無從而發(fā)。所以幽默感不是與生俱來的，而是可以學(xué)習(xí)的。
作為女人，我們更要把幽默感提到維護(hù)家庭幸福溫暖的高度。怎么學(xué)呢？幽默的人帶給別人輕松快樂，她自己也是愉快的，所以幽默首先要求樂觀輕松自然的心態(tài)，不妨把每天的節(jié)奏放慢一點吧！不要太在意生活的煩亂。早上上班堵車了，孩子功課退步了，老公喝酒喝到痛風(fēng)了，老人老毛病又犯了，同事升職了，菜價又漲了……要是一味地?zé)煜聸]幾個人不被煩死。換個角度想：起碼我都能應(yīng)付，工作也很不錯了，家人還都依靠我呢！我好厲害！這不就豁亮多了？還可以多看一些輕松幽默的電影、書，保持開朗的情緒。輕松豁達(dá)的心情，是幽默感的基礎(chǔ)。
再者，不妨自戀一些，認(rèn)為周圍的人都是那么喜歡你。試想，置身在喜歡自己的人群里，感覺肯定超好，自然而然會有表現(xiàn)欲望，說不定你會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己也可以妙語連珠。
還有，熱愛生活。做個生活的有心人，你會發(fā)現(xiàn)幽默其實就在身邊，在我們平常人的平常生活里。記得我兒子兩歲多時，我老公平時工作忙很少照顧他。一天，老公難得早回家，我說：“據(jù)說孩子更愛聽著爸爸講故事入睡，你就盡盡責(zé)任吧！”老公倒是答應(yīng)的痛快，我就忙自己的事去了。一會兒，臥室沒了動靜，我還正說傳言不虛呢，就小聲問：睡著了？誰知臥室傳出兒子稚嫩的聲音：“是，媽媽！”搞得我至今一想起來還忍俊不禁。
幽默是一種智慧，所以知識的積累很重要，這是幽默之源。要有高尚的情趣、豐富的想象，生活的深刻感悟與童心未泯合力，才能最終造就一個幽默、可愛的女人！
為了你和他人的安全，請拔除不定時情緒炸彈
有人說，女人是“感情的動物”，相對男性而言，女人更會表達(dá)自己的情感。由于生活中，常常會出現(xiàn)一些意想不到的挫折、煩惱，因此一些消極的情緒就會悄然產(chǎn)生。特別是一些女人，在生活中往往被情緒所控制，結(jié)果將生活弄得很糟糕。
比如，有些女性遇到一點小事就非常憤怒，大發(fā)脾氣，其實，任何人都會有憤怒的時候，明智的做法是不要讓憤怒控制自己，在怒不可遏的時候，要離開令自己憤怒的人和事。如果只顧發(fā)泄而不考慮后果，那只會再制造新的煩惱糾紛。
還有一些女人，總是一副“我是老大我怕誰的樣子”。在人際關(guān)系上，她們總是過分用自己的觀念去要求別人，對別人總懷有挑剔的心理，從來不會從他人的角度去理解和接納其他人。這樣的女人常想“我這個人天生就是這樣子、我就看不慣這類事情”，于是便拒絕任何改變，并且過份堅持自己固有的生活觀念和對別人的偏見。殊不知，這樣的態(tài)度對事情的解決起不到一點促進(jìn)作用，反而會將事情弄得更糟。我奉勸這樣的女人不妨多訓(xùn)練一下自己的耐性，要明白自己本身也不是十全十美的，不同的人有不同的優(yōu)點和缺點，從而學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點，包容別人的缺點。
其實，一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的，而是她善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。因此，聰明的女性有控制自己情緒的能力，她們絕不會讓壞情緒像溪水那樣任意流淌。
文慧就是一個善于處理自己情緒的人，她說解決壞情緒的最佳方式就是運動，于是自己總是每天早上早起半個小時跑步，進(jìn)入機(jī)房時都保持冷靜的心態(tài)，在踏進(jìn)機(jī)房的那一瞬間，她就告誡自己，用硬性規(guī)定來控制自己的情緒。她說，在每次情緒出現(xiàn)波動的時候，她都要冷靜地坐下來，分析事情的前因后果。
“如果在某件事情上，我感覺壓力很大，就會轉(zhuǎn)移到一些輕松或者比較容易處理的工作上來，一方面化解了自己的不良情緒，同時又沒耽誤其他工作的進(jìn)行。”她還說，“有時候我也會一個人坐在辦公室里默默地流淚，淚流完了，情緒也就沒了?！?/p>
任何人都有不同的處事方式，這是每個人的自由與權(quán)利，只要能忍耐別人的不同，認(rèn)識自己的做法有沒有不妥之處，便可以克服所有不良情緒，做事會更容易成功。
一般來說，影響情緒的非人為因素有以下幾點：
自然變化：不知你注意到?jīng)]有，在陽光明媚的日子里，人更容易精神振奮；而在陰雨連綿的天氣里，就特別容易使人產(chǎn)生郁悶的感覺。因此，自然變化對人的情緒影響是很大的。
月經(jīng)期：大多數(shù)女性這時最易激動或傷感，有些或多或少的情緒不穩(wěn)定的體驗。
顏色刺激：情緒易激動的女性，應(yīng)避免生活在刺激性（紅色）的環(huán)境中，平時最好注意多看些綠色或中性的顏色。
生物鐘：一般來說，人在中午和黃昏以后這兩個時間段處于低潮，因此在這個時間應(yīng)盡量避免打擾，特別是不要進(jìn)行讓人容易激動的活動。
吸煙及飲酒：煙酒都是有刺激性的，很容易使人的情緒出現(xiàn)波動，高漲或低落。
聰明的女性，在這些特殊的時候一定要多注意些，以便將自己的不良情緒控制在殺傷力最低的范圍內(nèi)。
聰明的女人要想成功駕馭自己的情緒，在生活中應(yīng)學(xué)會寬容和容納，寬容是消除隔閡、溝通感情的法寶，是釀造快樂的美酒。它可改善你的人際關(guān)系，從而保持心理上的平衡。只有學(xué)會容納他人、接受他人，用自己的不足或缺點，去和別人的優(yōu)點比，才能發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而平息自己的不良情緒。
其實，每個人的情緒都不是孤立存在的，通常是相互感染而引發(fā)的，所以，情緒往往來自于我們身邊的一些人和事。因此，平時應(yīng)理智地對待身邊發(fā)生的每一件事，要用豁達(dá)大度的胸懷去看待。并且，聰明的女人還知道如何淡薄名利，隨遇而安，知道如何設(shè)法創(chuàng)造自己快樂的心情，從而不讓壞情緒影響自己。
給煩惱列個“清單”，該注銷的都注銷掉
生活中總能聽到一些女人發(fā)出各種各樣的抱怨，不是生活里這點不如意，就是家庭里那點不順心。說來說去，似乎就沒有女人對自己的生活完全滿意過，煩惱的事情總是很多。
其實，女人的煩惱大多來自女人自己。比如說，女人從一降生開始，在懵懂中，煩惱就已經(jīng)到來：長的俊俏，喜歡的人就多，長的困難，得到的敷衍就多。其實，不要小看這最初的記憶，后天性格的形成以及心理的暗示已經(jīng)從這時開始了。從此，無盡的煩惱便會陪伴女人一生。那么，作為女人該怎么辦呢？難道要讓自己一生的幸福被煩惱給毀掉不成？
這大可不必，聰明的女人可以給自己的煩惱列個清單，然后嘛，將該注銷的都統(tǒng)統(tǒng)注銷掉！讓我們來看一下：
年近四十歲的阿蓮，最近心里有諸多的煩惱事，這些事壓在心底使她怎么也快樂不起來。這個周日，她想到娘家去看看老爸與老媽，沒想到這么大的人啦見了老媽還是滿腹的委屈，淚花直在眼眶里打轉(zhuǎn)。這時老媽見她悶悶不樂的樣子就問：“怎么了？”阿蓮不悅地說：“也沒什么，就是煩心的事太多?！崩蠇屄牶笪⑿χf：“哦，這事媽媽可幫不了你什么，不過，你可以將所有的煩惱列個清單給我看看?！?/p>
“什么？煩惱也能列清單？”阿蓮問。媽媽說：“是呀，說說你都遇到什么煩心事兒啦？”這時，阿蓮嘆了口氣說：“唉，可多了，一兩句話說不清楚??！”“哦，是么？那看來煩心事兒還不少，那你只有用筆和紙列個清單，讓媽媽幫你分分類，看哪些可以不要。”于是，阿蓮就一邊想一邊寫了個煩惱清單……
阿蓮將自己的煩惱歸為四類：Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ。
Ａ類自尋煩惱
Ｂ類攀比煩惱
Ｃ類透支煩惱
Ｄ類潛在煩惱
媽媽看過“清單”后說：“我們先說Ａ類煩惱?！?/p>
其一，Ａ類自尋煩惱：阿蓮的媽媽說：“年前，你沒評上職稱，弄得極不開心，一直到現(xiàn)在還耿耿于懷。其實，這是沒必要的，已經(jīng)是事實的東西你還有什么可煩的，要知道，人是無法回到過去的，這次沒評上還可以下次啊，就算永遠(yuǎn)評不了職稱也無所謂，只要自己在崗位上做到盡心盡職就可以了，因此這Ａ類煩惱嘛，可以就此注銷掉了?！?/p>
其二，Ｂ類攀比煩惱：媽媽說：“我就知道你的脾氣，喜歡跟人比。和同學(xué)比、和同事比、和鄰居比，只要是自己熟悉的女人就會在心里跟人家攀比一番。上班和外出，看到別的女人衣著華貴，行頭時尚，也會心里掠過不快?？墒悄阆脒^沒有？你在攀比的同時，還會不自覺的埋怨自己的丈夫無能。比如，為什么我就找不到那樣優(yōu)秀的男人？憑什么她就比我生活的好？當(dāng)初她自身條件還不如我哪！看到人家的丈夫殷勤，回家就會和自己的男人慪氣。你想過沒有，如果這樣一直比下去以后還怎么生活？因此這“Ｂ類煩惱”也一定要注銷。
其三，Ｃ類透支煩惱：媽媽接著說，“再說Ｃ類，孩子學(xué)習(xí)不太理想，也不能完全怪他，一味的擔(dān)心他考不上好大學(xué)沒有前途雖然沒什么不對，但也沒有什么必要。如果仔細(xì)想想：孩子一生的路終究是他自已要走的，你能大包大攬一輩子嗎？你只須給他一些正確的指點就可以了。因此，為以后透支煩惱是最愚蠢的做法，因此這類也應(yīng)當(dāng)注銷掉?！?/p>
其四，Ｄ類潛在煩惱：“我們再來看一下這Ｄ類煩惱，”媽媽說，“確實這是個現(xiàn)實問題，它是由生存壓力造成的一種無形的煩惱，不過，雖然無形卻非常損害人，這一點必須引起重視。因此，平時盡可能把工作干得出色些，以便減輕些生存壓力。此外，在每天工作八小時之外，一定不要忘了放松一會兒。在這段空閑時間里，可以戶外活動活動，也可以陪家人或朋友聊聊天，這樣這種煩惱就會減少許多，從而使它不再影響你的生活?！?/p>
阿蓮聽了媽媽的一番分析之后，真是如沐春風(fēng)，感到全身輕爽了很多。是的，聰明的你與其生活在煩惱之中，不如給煩惱列個“清單”，然后仔細(xì)地分析一下，將該“注銷的注銷”，該減壓的減壓，該面對的面對，這可是一個放松心境、緩解壓力的好方法哦！
高興的時候開心地笑吧，不要怕被人看到牙齒
許多女人雖然笑靨如花，但其實已經(jīng)越來越不會笑了，她們戴著一張微笑的面具，對顧客報以職業(yè)性的微笑，對陌生人報以“皮笑肉不笑”。在家的時候，卻不再笑了，或是笑累了，或是生活壓力太大笑不出來了。于是每天帶著發(fā)自真皮組織而不是內(nèi)心的“笑”，在城市之間游走。
會笑的女人看起來是最美的，但如果發(fā)自內(nèi)心的微笑，那我們自己便也能真正的心情愉快，而不僅僅是愉悅了別人，自己內(nèi)心卻一片苦楚。有高興的事要流露出來，沒高興的事也要多想些令自己開心的，將生活的壓力處理得淡一些，不要總記得“福兮，禍之所伏”，還要記得“禍兮，福之所伏”。難過的時候我們可以哭，但遇到快樂的、值得慶賀的事也要笑出來，波瀾不驚的不是人，是石頭！
金娜就是這樣的人，金娜面容姣好，身材也屬惹火級的，剛進(jìn)公司的時候，著實讓同事們轟動了一陣子，特別是一些男同事變著法的湊到她跟前搭話，但好景不長，人們就再也不靠前了。原來，大家都說金娜不會笑。從她進(jìn)公司那天起，同事們也沒見她真正高興過幾回，女同事說她表情肌癱瘓，男同事背后稱她“冰美人”。
與金娜前后進(jìn)公司的姚樂恰恰相反，不知道是不是名字里有個‘樂’字的原因，姚樂雖相貌平平但整天都樂呵呵的，大家跟她在一起都覺得很舒服，很快姚樂就和大家打成了一片。下班后，金娜看姚樂和大家有說有笑的樣子，自己卻像個異類被排斥在外。她實在想不通到底哪兒出了問題，就跟朋友劉穎訴苦。劉穎說出原因，金娜不以為然：“這有什么呀？這日子整天夠煩了，整天傻樂個什么勁？再說，樂極生悲，這邊高興著說不定那邊就有不高興的事等著你?！?/p>
是的，有高興就有傷悲，我們的確經(jīng)常遇到影響心情的事，可這就能成為我們不開心的理由嗎？一個快樂的女人，總善于坦然、灑脫的笑對磨難，積極樂觀的生活。樂觀的人總有理由讓自己高興，悲觀的人也總有理由讓自己不高興，你選擇哪樣呢？
我們總有這種體會，即便自己不開心，面對一個發(fā)出陣陣爽朗笑聲的人，自己不知不覺也天空明朗起來。這是因為真誠的笑容，傳達(dá)的是開朗快樂的情緒。趨利避害是人的本能，就像人都喜歡和快樂的人相處，都躲避太嚴(yán)肅的人一樣。作為女人，一張喜氣洋洋的臉比任何花容月貌都更吸引人。不止如此，笑意盈盈的女人總是能帶給家人溫暖的力量、美好的感覺，這勝過美味的食品、漂亮的衣服和華貴的家具。
所以，如果你還在每天為瑣碎的家事愁眉不展，為忙碌的工作疲憊不堪，那么從現(xiàn)在開始，改變自己，大聲的笑出來吧！笑流露的是一種美好的心情，馬克思說：“一種美好的心情，比１０勺良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦。”那么有什么理由不馬上解放你的心情？
你要做到：不壓抑自己的情緒。我們當(dāng)然不是說可以不分場合隨意宣泄自己的情緒，而是講究適度。你可以哭可以怒，可以找人傾訴可以大哭一場，可以對著鏡子里的自己歇斯底里，但，請記住多調(diào)動表情肌肉露出笑容，特別是開懷的笑，露出后槽牙又怎么樣？你會發(fā)現(xiàn)笑竟然是所有壞情緒的克星！你可能會說：我生活平淡如水，沒有高興的事？不，快樂是自己尋找的，不愛笑的女人是冷漠的人，只要主動打開心門，友愛他人，當(dāng)別人對你回應(yīng)真摯的謝意后，喜悅自然會油然而生。
學(xué)會感恩。開心的女人是知足的女人，知足的女人是幸福的女人。這不是說她們不上進(jìn)，而是這樣的女人對生活、對他人總懷抱一顆感恩之心，才能感受到世界的美好。多年以前就讀過畢淑敏的提醒幸福，記憶猶新的結(jié)尾：當(dāng)我們一無所有的時候，我們也能夠說：我很幸福。因為我們還有健康的身體。當(dāng)我們不再享有健康的時候，那些最勇敢的人可以依然微笑著說：我很幸福。因為我還有一顆健康的心。甚至當(dāng)我們連心也不再存在的時候，那些人類最優(yōu)秀的分子仍舊可以對宇宙大聲說：我很幸福。因為我曾經(jīng)生活過。
活得有自我，有信心。女人不是家庭的奴仆，不是男人的附庸，是一個活生生獨立的美麗生命，理應(yīng)活出自己的色彩?；畛鲎晕?，最重要的一點就是擁有健康的心態(tài)。健康心態(tài)最重要的就是要丟棄胡亂比較。許多女人整天煩惱，其實就是在跟自己過不去，小王比我長得漂亮，小張比我身材好，小趙工作比我舒服，小孫待遇比我高，小李老公比我老公能干，小周孩子比我孩子學(xué)習(xí)棒……這樣沒完沒了的強(qiáng)迫自己向無數(shù)個高度看齊，不抑郁了才怪！
最后記住一句話：愛笑的女人是快樂的女人，快樂的女人才是最美麗的女人！
就算不為保護(hù)心臟，想哭的時候也要哭出來
新時代的女性要堅強(qiáng)，于是很多時候我們都告訴自己：不哭！為不讓年邁的父母再操心，為不讓年幼的孩子不安，我們告訴自己，我的生活是很幸福的、我是堅強(qiáng)的、我不能哭泣！
可是，為什么不能哭呢！我們只是一個普通女人，我們也有脆弱的時候，我們也有孤獨的時候，我們也有委屈的時候，我們也有疼到說不出口的時候，因此，我們?yōu)槭裁床荒芸奁兀?/p>
眼淚是情緒的宣泄，是壓力的紓解。研究證明，哭泣能排毒，讓女人更長壽；而想哭時強(qiáng)忍著不哭，容易導(dǎo)致憂郁癥，并且危害生理健康。
美國生化學(xué)家佛瑞做過一個有趣的實驗，用兩種方法收集了一批人的眼淚：讓一批自愿者先看動人的情感電影，如果被感動得哭了，就將淚水滴進(jìn)試管；過幾天，又利用切洋蔥的辦法讓同一批人流下眼淚，并收集進(jìn)試管內(nèi)。結(jié)果實驗顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學(xué)眼淚”成份卻大不相同：那些“情緒眼淚”中卻蘊含著兒茶酚胺，而“化學(xué)眼淚”中卻沒有。經(jīng)研究，這些兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時，甚至還會導(dǎo)致心肌梗塞。由此可見，當(dāng)我們落下“情緒眼淚”時，排除的是有可能致命的“毒素”啊！
化學(xué)家的實驗一點沒錯，在很多時候，當(dāng)人的一種情感受到壓抑時，精神負(fù)擔(dān)和心理壓力就會隨之增大。如此反復(fù)，就會使女人變得更壓抑、多疑、不夠自信等等，這就是心理疾病產(chǎn)生的源頭。
在當(dāng)今社會，生活、工作壓力越來越大，我們做為現(xiàn)代的女性，有著太多太多的重?fù)?dān)與負(fù)累：很多女人除了要上班掙錢，打拼事業(yè)之外；在家里還上敬老，下顧小，中間還有個不更事的老公；日常生活中還有三親六戚、人際交往等等……這些雜七雜八的事足以將一些聰明精干的女人給折磨得筋疲力竭、身心交瘁。
而看看古代的女人做什么？最多是在家做做飯洗洗衣、帶帶孩子，而有錢人家的少奶奶小夫人天天更是有丫環(huán)仆人侍候著?，F(xiàn)在女性解放了，可卻要擔(dān)負(fù)起家庭的與事業(yè)的雙重重?fù)?dān)，因此，很多時候我們是真的感覺好累好累?？奁灰欢ㄊ侨鰦桑皇菫椴┑猛榕c憐憫，我們不需要同情，我們需要的是健康與美麗，哭泣可以釋放更多的不良情感，哭過之后女人可以更堅強(qiáng)地挺起大半個天地，不需要任何人的憐憫！
事實上，正確地表達(dá)出內(nèi)心的喜怒哀樂，不僅是情感的一種釋放，而且是人類精神負(fù)擔(dān)和心理壓力的一種解脫。良好的情感釋放可以讓你變得更加自信、樂觀、積極向上，也會讓你在面對各種復(fù)雜的社會問題時變得更坦然自若。
因此，在當(dāng)今這個心理疾病快速猛增的時代，聰明的女人更應(yīng)該積極地采取相應(yīng)的措施。讓自己痛痛快快地大哭一次，沖走所有的不快與壓抑，就算不為保護(hù)心臟，哭的時候哭出來，用哭來豐富和表現(xiàn)我們的情感，你才不會丟掉自己！
所以，當(dāng)你想哭卻哭不出來的時候，可以找個閨中知友，好好向她傾訴一番，將內(nèi)心的眼淚給“引”出來。因為當(dāng)自己的痛苦被人感知時，痛苦才能得到更好的緩解。如果你沒有閨中蜜友，那也可以“用感受去感受，”找個沒人的地方，河邊或者山上，也可以在家里吧，把全家人都打發(fā)出去度周末。然后，自己慢慢醞釀感情，慢慢回憶委屈或者是痛苦，如果還是哭不出來，就找一瓶酒，當(dāng)醉的不醒人事的你，一定可以放聲大哭的，這時要不管不顧的大聲哭一番，如果不想驚動他人，最好事先把電視機(jī)打到最大的聲音，以作掩護(hù)！
委屈了，痛苦了，受傷了，或者，就只是想哭了，那么，就盡情地哭吧，用你的眼淚清洗眼球，沖刷生活，只有大哭之后，擠掉所有的“不良水份”，才能夠更理智更快樂地開始新生活！
不要讓敏感成為一種折磨，愚鈍點的女人更容易獲得快樂
法國大文豪蒙田曾說過這樣一句話：“一段美滿幸福的婚姻是由一個視而不見的丈夫和一個充耳不聞的妻子組成的?！笨梢?，美滿的婚姻需要裝糊涂來維持。因此，聰明的最高境界就是糊涂，就是大智若愚，這很適用于情場上的女人，因此，聰明女人的最高境界便是該裝傻時就裝傻，裝糊涂。
糊涂一些可以避免自找煩惱，這是大智若愚的處世哲學(xué)?？涩F(xiàn)在的女人是越來越精明，明察秋毫，芝麻綠豆大點的事都不放過，于是常有一些男人不止一次地勸說自己的女人：“如果你再愚鈍些，或許比現(xiàn)在更快樂”；“你現(xiàn)在的煩惱都是你太聰明帶來的，聰明的女人大多敏感，這種敏感會讓你苦不堪言”。
愚鈍與幸福有關(guān)，傻女人似乎總是最有福分。曾有一種說法：當(dāng)傻男人遇上聰明女人，結(jié)果等于緋聞；當(dāng)聰明男人遇上聰明女人，結(jié)果等于戰(zhàn)爭；當(dāng)聰明男人遇上傻女人，結(jié)果卻是結(jié)婚。如此看來，傻一點的女人確實奧妙無比。
一位經(jīng)常在老公面前裝糊涂的朋友說起她的幸福生活頗有感言。她說當(dāng)我們?nèi)彝獬龅臅r候，盡管開的是我的車，盡管我的開車技術(shù)比老公還好，但我絕對不去搶那個方向盤。如果在路上，老公迷了路，開著車像沒頭蒼蠅似的在大街小巷亂躥時，我總是要咬住自己的舌頭，壓住自己的怒氣，雖然我明明知道該往哪邊走，但我還是要把車窗搖下來，探出頭去跟他一樣?xùn)|張西望，尋找路標(biāo)。她還說，“有一回跟老公開車出去郊游，當(dāng)他看到馬路上來來往往川流不息的車龍，突然幽默地說：‘一家人出去，只要看誰在開車，就知道這家是誰在做主。’后來，我們身邊好幾對夫妻先后離婚了，老公又開始發(fā)表總結(jié)性講話：‘你發(fā)現(xiàn)沒有，這離婚的幾家，都是老公一旁坐，老婆在開車呢！’我聽后，知道老公是故意說的，因此我一言不發(fā)，像一點沒聽見似的裝糊涂起來。由于我的充耳不聞，或明知不問，老公總是不斷地夸獎我是個具有魅力的女人。”
你能說這個女人不聰明么？她裝傻裝糊涂的結(jié)果是什么？使她的圍城生活幾十年都固若金湯、百毒不侵！因此，那些適時會示弱、會裝糊涂的女人，才能得到男人更多的疼愛和更多的幸福。
實際上，無論男女平等的口號叫得有多響，無論到什么開放的時代，男人和女人總是有點距離的，否則上帝造人便不會有男女之分了。因此，無論什么樣的男人似乎都不喜歡太聰明的女人。
其實，做女人并不是一件簡單的事情，想做好一個女人更是不容易。想做好一個女人，會一點糊涂哲學(xué)乃是上上之策。紅樓夢里的寶黛之爭我們都知道，像薛寶釵那樣聰明的眼觀六路耳聽八方的女人，卻又是難得的糊涂，她遇事總是該說的時候說，不該說的時候那就少說幾句。因此，才情萬丈的黛玉斷然爭不過她，于是便注定永遠(yuǎn)是輸家。雖然木石前盟自是心心相映，可惜黛玉由于不懂得裝糊涂，結(jié)果輸?shù)煤軕K，不得不終日以淚洗面。
會裝糊涂的女人運氣好，她總能比一般的女人多幾分快樂與幸福，聰明的男人娶了她便能體會到其中的妙處。所以，會裝糊涂的女人還需要幾分聰明，當(dāng)傻則傻，當(dāng)聰則聰。切忌過頭，一旦漏了馬腳，矯揉造作，恐怕不僅是捉襟見肘的問題。許多男女之間的感情出現(xiàn)了問題，就是不知道什么時候該聰明，什么時候該糊涂。所以，裝糊涂也是一種技巧。
一個女人如果總是把事情想得太復(fù)雜的話，那么她一定不快樂。因此，聰明的女人不容易得到幸福，因為她把一切看的太通透了，一切在她的眼里都不是那么美好。所以，古人所說，聰明乃是罪過，真是言之有理。
很多時候，聰明的女人并不聰明，真正聰明的女人該糊涂的時候即使不糊涂也要裝糊涂，該聰明的時候才表現(xiàn)自己的精明能干，所謂的幸福也就不是什么難事了。其實，人的一生有很多時候是應(yīng)該糊涂些的，聰明的女人只有放下傲慢與自負(fù)，好好體驗愛的真諦，享受生活的美好，才能擁有更多的幸福與快樂。
