第２９課戰(zhàn)勝羞怯

由于缺少一點兒勇氣，許多有用的才華都未能在這個世界上出現(xiàn)。

如果你是懦者，你乃是自己最大的敵人；如果你是勇者，你乃是自己最大的朋友。

你會選擇站在哪里？

假設(shè)校文藝隊要表演２０人參加的詩朗誦，你被推選為表演隊成員，由于２０個人的個子高矮相仿，老師讓你們自由站成兩列，你會站在什么位置？

ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ

觀眾席

你為什么會站在這兒？你覺得站在角落、邊上、中間的同學(xué)心里是怎么想的？

羞怯往事

在你的記憶中，有沒有因為羞怯而留下或大或小的遺憾？可以是親身經(jīng)歷，也可以是耳聞目睹的人和事，想一想，寫下來。

羞怯是人際交往中一種較為普遍的問題。哲人康德說過：“羞怯是大自然中的某種秘密，用來抑制放縱的欲望；它順乎自然的召喚，但永遠同善、德和諧一致?！睆倪@個角度講，羞怯是美好的。作為人類情感的一種隱含流露，羞怯會給人留下無窮的韻味。然而，在通常的人際交往中，羞怯卻成為了一種束縛、一塊絆腳石。

害羞表現(xiàn)

１站在陌生人面前，總感到有一種無形的壓力，似乎自己正在被人審視，不敢正視對方的目光，感到極難為情。

２與陌生人交談時，面紅耳赤，虛汗直冒，心里發(fā)慌。即使硬著頭皮與人說上幾句，也是前言不搭后語，結(jié)結(jié)巴巴。

３不善于結(jié)交朋友，常感孤獨，常因不能與人融洽相處而煩惱。

４不善于在各種不同場合對事物坦率地發(fā)表個人意見或評論，不能有效地與他人交換意見，給人拘謹、呆板的感覺。

５常感到自卑，在學(xué)習(xí)和生活中往往不是考慮如何取得成功，而更多的是擔心害怕失敗。

戰(zhàn)勝害羞

情景１：

下一個節(jié)目是由你演講，可輪到你上場時，你卻十分害羞，因而怯場了。

我準備這樣戰(zhàn)勝害羞：

情景２：

對班級管理你有個想法，想在今天的班會課討論時對大家談?wù)劊阌中哂谠谌嗝媲鞍l(fā)表見解。

我準備這樣戰(zhàn)勝害羞：

情景３：

你很想與班上的某位同學(xué)成為朋友，放學(xué)時，他／她就走在你的前面，你很想上前與他／她攀談，可又覺得不熟悉，羞于開口。

我準備這樣戰(zhàn)勝害羞：

羞怯是橫亙在你人生道路上一塊絆腳石，克服羞怯需要有頑強的決心和持之以恒的毅力。也許在你的內(nèi)心深處永遠都感羞怯，但是你已經(jīng)在慢慢學(xué)會與他人交往，通過自覺的努力將它踢開，成功的勝利也許就在前面。

害羞的原因

１先天因素

有些人生來性格內(nèi)向，氣質(zhì)屬于粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)類型，他們說話低聲細語，見到生人就臉紅，常懷有膽怯的心理，舉手投足、尋路問津也得瞻前顧后。

２后天教育

“認生”是小孩的天性，在孩童時期如果不加引導(dǎo)，很可能形成“怯場”，變得膽小起來，見到生人，到了陌生的地方，便會習(xí)慣性地害羞、躲避，沒有自信心。

３對別人的評價十分敏感

尤其是進入青春期后，希望自己有一個“光輝的形象”留在別人的心目中，為此對自己的一言一行格外重視，惟恐有差錯，這種心理狀態(tài)導(dǎo)致了很多人羞于在公開場合展現(xiàn)自己。

４缺乏自信

總認為自己沒有迷人的外表，沒有過人的本領(lǐng)，能力平平，因此在與他人交往中沒有信心，患得患失心理很重，這種對自我能力的低估常常是導(dǎo)致害羞的最大原因。

戰(zhàn)勝害羞的方法

１不過分追求完美，不刻意放大自己的某次失誤。

２說服自己在公共場合勇于展示自我。

３用繞口令增強自信，克服羞怯：

（１）初入江湖：化肥會揮發(fā)。

（２）小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑。

（３）名動一方：黑化肥發(fā)灰會揮發(fā)；灰化肥揮發(fā)會發(fā)黑。

（４）天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會花飛；灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會飛花。

（５）一代宗師：黑灰化肥會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花。

（６）超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰。

（７）天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會會揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為灰。

４鼓足勇氣：對自己進行積極暗示。

５放松訓(xùn)練：可以想象自己處于不同的交往環(huán)境中，同時以較慢的速率講話，深呼吸保持鎮(zhèn)靜。

６可以逐漸擴大自己的交往范圍：當你進入一個新的社交環(huán)境中，沒有人知道你是否害羞。在這種時候，你可以放開自我，大膽地與別人交往。

小故事：從靦腆害羞到雄辯家的蕭伯納

到朋友家都靦腆害羞的人，竟成為近代一流的雄辯家。因為享有盛名，而能以姓名的頭一個字母通行于世界的人，就我所知目前只有兩個人，一位是美國人ＦＤＲ，也就是第３２屆總統(tǒng)富蘭克林·Ｄ路茲威德另一位是愛爾蘭人ＧＢＳ，這位ＧＢＳ乃是世界一流的大作家，他多彩多姿的一生已被寫為一本書，書中也未提及他的本名，而只寫著ＧＢＳ，他就是喬治·蕭伯納。

年輕時，他偶爾會到住在泰晤士河邊的朋友家拜訪，他曾就這件往事回憶道：“我是個很害羞的人，在鼓足勇氣敲朋友家的門之前，已在河邊徘徊２０分鐘之久，曾有幾次我都想干脆回家算了，但轉(zhuǎn)念一想，在一生中若想要有任何成就的話，實在不能這么懦弱，于是才斷了打退堂鼓的念頭。我想大概沒有一個人像我年輕時那么內(nèi)向，也沒有一個人像我對內(nèi)向那么感覺羞恥?！?/p>

后來，他終于想到克服內(nèi)向及膽小的最好、最確實、最簡單的方法，那就是在眾人面前演講。于是，他參加辯論團體，在經(jīng)過兩三次的演講之后，他的態(tài)度果然變得沉著大方多了。有一次，他被要求擔任下次辯論會的主講人，這使得他的內(nèi)心極為不安，到辯論當天，當他在會議記錄簿上簽名時，手甚至還抖個不停。他為這次的辯論雖然準備了許多資料，但臨場卻緊張得沒時間看這些資料。不過，并沒有人發(fā)覺他的窘?jīng)r，大家都為他的演說鼓掌喝彩。然而，他還是決心要矯正自己內(nèi)向膽小的個性，大凡倫敦所舉行的公開討論會，他一定蒞臨參加，而且在席中一定會發(fā)言。

靦腆害羞的奧巴馬總統(tǒng)

谷歌全球副總裁、大中華區(qū)總裁李開復(fù)透露，他在美國紐約哥倫比亞大學(xué)選修國際關(guān)系專業(yè)時，曾和奧巴馬同班?！拔仪宄赜浀茫褪牵保梗福硨??！崩铋_復(fù)說。奧巴馬坐最后一排的右邊，他坐最后一排的左邊?！拔沂前嗌系诙t腆的學(xué)生，他是班上第一靦腆的學(xué)生，所以，上完課大家就各奔東西，彼此沒有過多接觸。一個政治家最需要交際能力，可奧巴馬在大學(xué)卻不是現(xiàn)在的樣子，這說明人都是可以通過努力變成自己想變成的人。”

蕭伯納和奧巴馬曾經(jīng)都很害羞，你是不是也會很害羞？你準備采取哪些措施克服自己的害羞心理呢？

第３０課學(xué)會傾聽

眼睛是用來觀察的，耳朵是用來傾聽的。

兼聽則明，偏聽則暗。

小故事：鋼盔由來

第二次世界大戰(zhàn)期間，一位叫亞德里安的美國將軍利用戰(zhàn)斗間隙到戰(zhàn)地醫(yī)院探望傷員。他悄悄走進病房，靜靜地坐在病床邊，傾聽每一位傷員講述自己死里逃生的經(jīng)歷。其中一位炊事員說：他聽到炮彈呼嘯而來，就不假思索地把一口鍋扣在自己的頭上，雖然彈片橫飛，戰(zhàn)友倒下了一大片，他卻幸免一死。聽到這里，亞德里安將軍略有所悟地點了點頭，走到這位炊事員床前同他握手，臉上露出贊賞的微笑。后來，他下了一道命令：讓每個戰(zhàn)士都戴上一口“鐵鍋”——于是，在人類戰(zhàn)爭史上，“鋼盔”這個重要發(fā)明，就因為一位將軍有耐心、有雅量傾聽一個炊事員的“嘮叨”而誕生了，它使７萬余名美軍在第二次世界大戰(zhàn)中免于戰(zhàn)死。

熱身活動：我是聯(lián)絡(luò)員

１聯(lián)絡(luò)方式及要求：

你的話不能被第三個人聽見；

分組，最后一名同學(xué)要把自己聽到的寫下來；

在最后一名寫完之前，同學(xué)之間不允許交流。

２聯(lián)絡(luò)內(nèi)容：

（１）周三晚上７點，請你和你的朋友姍姍帶上書包到小區(qū)７號樓西門口，我們一起商量周四開聯(lián)歡會的事情。

（２）茅盾文學(xué)獎的獲得者周四晚上６點在實驗大樓做關(guān)于寫作方面的報告，請要參加的同學(xué)周三前到班長璐璐處報名。

３思考：

這個活動結(jié)束后你有什么體會？怎樣才能保證聯(lián)絡(luò)內(nèi)容準確傳達不出差錯？

熱身活動：聽說畫圖

１活動要求：

（１）一名同學(xué)上臺作傳達者，看樣圖１分鐘，其他同學(xué)作傾聽者，拿出紙筆，按照傳達者發(fā)出的畫圖指令操作；不允許任何交流。

（２）同一幅畫一共畫兩次，第二次要求傳達者在描述看到的圖形過程中要回答同學(xué)們的提問，傾聽者允許向傳達者提問，但不允許和其他同學(xué)交流。

（３）樣圖不要太復(fù)雜，按照自己的喜好準備。

２思考：

兩次畫出的同一幅圖片，為什么會有這么大的差別？你覺得是什么原因造成的？

傾聽小測試

請你的同學(xué)把下列問題分別念三遍，最后根據(jù)你聽清的問題作答，看看答案正確率是多少。

１４０被一半除，再加上１５，等于多少？

２在我國北方，還有大約多少只華南虎？幾千，幾百，幾十？

３珠穆朗瑪峰被發(fā)現(xiàn)之前，哪座山峰是地球上最高的？

４在一個１０米長，３米寬和１米深的洞里，有多少立方米的土。

５從起點到終點，每隔１０米種一棵樹，共種了２０棵，這段路有多長？

６一列火車上午七點離開甲地，要走１００公里到乙地，時速是每小時１００公里。同樣上午七點，另一列火車離開乙地，走１００公里到甲地，車速是每小時５０公里，它們碰頭的時候，哪列火車離甲地更近呢？

７網(wǎng)吧里有兩個中學(xué)生，因為其中一個不是初中生，所以這兩個是？

８哪一種表達更準確？９５是１３，９５１３。

答案：１９５；２沒有；３珠穆朗瑪峰；４沒有；５１９０米；６一樣近；７一個是初中生，另一個是高中生；８９５１３

傾聽釋義

“聽”（聽）——傾聽的“聽”的繁體中文。我們來做個拆字游戲：“聽”（聽）字里有一個“耳”字，說明聽的時候我們的耳朵是向說話者打開的；聽字里還有一個“目”字，這告訴我們聽的時候應(yīng)看著別人的眼睛，用目光交流去聽；聽字的右下面還有一個“心”字，是在告訴我們聽必須用“心”去聽；在“耳”的下半部還有一個“王”字，“王”字在古文中是“玉”，玉是潔白無瑕的石頭，美玉是至高美德的標志。因此，“聽”的全部含義是：要用耳朵、用心、用眼睛，一心一意專注地傾聽，而且不能偏聽。

正確的傾聽行為應(yīng)該是怎樣的呢？

１注意。眼睛注視說話的人，將注意力始終集中在別人談話的內(nèi)容上。不要打斷對方，在對方未提問時，不要隨便發(fā)表自己的看法。

２接受。用點頭、微笑表示你理解對方的想法。如不一定贊同對方的觀點，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時加入一些表示聽清楚的短語，如“是嗎”、“我明白了”、“原來這樣”等等。

３引申。重述對方的意見、情感，或提出恰當?shù)膯栴}鼓勵、幫助講話者完成他的敘述。如“后來又怎么樣呢？”“那你一定氣壞了！”“既然如此，你以后打算怎么辦？”

４耐心。在別人說話內(nèi)容較多、較長或語言不簡潔時，不要隨便打斷對方，發(fā)表自己的看法，應(yīng)等別人說完再發(fā)表不同意見或補充，表達自己意見時也要以“我認為……”“我想補充說明……”等比較溫和的方式參與交流。

５誠心、專心、用心、耐心、交心、熱心、細心、有心……

學(xué)會傾聽的小貓

有一天，貓媽媽把小貓叫來，說：“你已經(jīng)長大了，三天之后就不能再喝媽媽的奶，要自己去找東西吃?！毙∝報@恐地問媽媽：“媽媽，那我該吃什么東西呢？”

貓媽媽說：“你要吃什么食物，媽媽一時也說不出來，就用我們祖先留下的方法吧。這幾天你躲在屋頂上、梁柱間、箱籠里、陶罐邊，仔細傾聽人們的談?wù)?，他們自然會教你的。?/p>

第一天晚上，小貓躲在梁柱間偷聽。一個大人對孩子說：“小寶，把魚和牛奶放在冰箱里，小貓最愛吃魚和牛奶了。”

第二天晚上，小貓躲在陶罐邊，聽見一個女人對男人說：“老公，幫幫我的忙，把香腸、臘肉掛在梁上，小雞關(guān)好，別讓小貓偷吃了。”

第三天晚上，小貓躲在屋頂上，從窗戶里看到一個婦人叨念自己的孩子：“奶酪、肉松、魚吃剩了，也不收好，小貓的鼻子特別靈，明天你就沒吃的了?！?/p>

就這樣，小貓每天都非常開心，他回家告訴貓媽媽：“媽媽，果然像你說的一樣，只要我留心傾聽，人們每天都會告訴我該吃些什么。”

靠著聽別人的談話，學(xué)習(xí)生活的技能，小貓終于成為身手敏捷、肌肉強健的大貓，它后來有了孩子，也是這樣教導(dǎo)它的孩子的。

關(guān)于傾聽這節(jié)課讓你感觸最深的是什么？你是一個善于傾聽的人嗎？你打算在今后與同學(xué)的交往中怎樣才能成為一個善于傾聽的人？

第３１課寬容待人

世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸襟。

君子之道，忠恕而已矣。己所不欲，勿施于人。我不欲人之加諸我也，吾亦欲無加諸人。

寬容的解釋

大英百科全書對寬容的解釋：容許別人有行動和判斷的自由，對不同于自己觀點的見解，應(yīng)耐心公正地容忍。寬容就是指人的度量大，心胸開闊，待人寬厚。

小故事：腳印風(fēng)波

邱風(fēng)進教室發(fā)現(xiàn)自己的書掉在地上，而且上面還被踩了一腳。這時教室里只有李玲一個人，邱風(fēng)以為是李玲干的，于是沖著李玲大聲喊：“討厭！為什么要這樣？”李玲回過身說：“不是我踩的。”邱風(fēng)更生氣了，沖著李玲直瞪眼。李玲拿起書舉到邱風(fēng)跟前：“看看看！這根本不是我的鞋?。　边@時，邱風(fēng)才發(fā)現(xiàn)鞋印真的不是李玲的，覺得有些不好意思了。李玲覺得自己受了委屈，怒視著邱風(fēng)說：“憑什么冤枉好人？走！咱們找老師評理去?！?/p>

思考１：你怎么看待這件事情？

思考２：找老師評理是最好的解決方法嗎？

小故事：墻下的“軟”椅子

一位德高望重的長老，在寺院的高墻邊發(fā)現(xiàn)一把椅子，他知道有人踩著椅子越墻到了寺外。長老搬走了椅子，靜靜地在那兒等候。午夜，外出的小和尚爬上墻，再跳到“椅子”上。忽然他覺得“椅子”不似先前硬，軟軟的甚至有點彈性。落地后小和尚定眼一看，才知道椅子原來是長老，他跳在了長老的身上，長老用脊梁承接了他。小和尚于是倉皇逃走，天天誠惶誠恐，等候著長老的發(fā)落。但長老壓根兒沒提及這件事。小和尚從此幡然省悟，刻苦修煉。后來，他成了寺院的長老。

思考１：長老為什么要拿掉椅子？為什么又要用自己的脊梁承接小和尚？

思考２：長老為什么不發(fā)落小和尚，而且壓根兒沒提及這件事？

思考３：是什么力量使小和尚幡然省悟？

小故事：“小不點”的煩惱

我個子矮，心里覺得難過。有一個同學(xué)和我家住得近，每次放學(xué)的時候來我班級約我回家，都叫我“小不點”，弄得班上同學(xué)都嘲笑我，這樣一來他叫得更起勁了。我不好意思對說他，最近真的忍無可忍了。老師說要寬容同學(xué)和朋友，那我怎么辦呢？

請你給“小不點”寫封郵件，讓他能開心地學(xué)習(xí)和生活。

名人說寬容

莎士比亞說：寬容就像天上的細雨滋潤著大地。它賜福于寬容的人，也賜福于被寬容的人。馬克吐溫說：紫羅蘭把它的香氣留在那踩扁了它的腳踝上。這就是寬恕。

有“容”乃大

１寬容別人，就是寬容自己

多一點對別人的寬容，也就給自己更大的空間。寬容別人，就是寬容自己。

２寬容就是忘卻

忘卻昨日的是非，忘卻別人對你的指責(zé)和謾罵。忘卻才會寬容，學(xué)會忘卻，生活才有陽光，才有歡樂。

３寬容就是不計較

每個人都有錯誤，如果總是糾纏別人的錯誤，就會形成思想包袱，限制了自己也限制了別人。

４寬容就是瀟灑

事事斤斤計較、患得患失，活得也累，難得人世走一遭，瀟灑最重要。

５寬容是主動的退讓

寬容是主動的退讓，是包容別人的缺點，無奈和迫不得已不能算寬容。

６寬容不是和稀泥

從心理學(xué)角度來說，任何想法都有其來由，任何動機都有一定的誘因。了解對方想法的根源，就能夠設(shè)身處地為對方著想，無原則地一味退讓不是寬容。寬容不是一團和氣，不是無原則的和稀泥。

７寬容就是忍耐

對同伴的批評、朋友的誤解，沒必要過多地爭辯和反擊，惟有冷靜地忍耐和諒解。寬容是在荊棘叢中長出來的谷粒。

８寬容也需要技巧

寬容不是縱容，寬容不是放縱對方，不是免除對方應(yīng)該承擔的責(zé)任。寬容是一種提醒，給對方反思反省的機會。

寬容的魅力

１寬容可以拓寬我們的心胸，促進心理的健康發(fā)展。

２寬容可以避免矛盾激化，使大事化小，小事化了，甚至讓壞事變好事。

３寬容可以讓人保持理智，理性地看待問題，客觀正確地處理問題。

４寬容可以贏得更好的人際關(guān)系。

５寬容可以培養(yǎng)意志品質(zhì)。

６寬容可以團結(jié)人，讓大家共同進步。

小故事：宰相肚里能撐船

三國后期的蜀國，諸葛亮去世后任用蔣琬主持朝政。蔣琬的屬下有個叫楊戲的，性格孤僻，訥于言語。蔣琬與他說話，他也是只應(yīng)不答。有人看不慣，在蔣琬面前嘀咕說：“楊戲這人對您如此怠慢，太不像話！”蔣琬坦然一笑，說：“人嘛，都有各自的脾氣秉性。讓楊戲當面說贊揚我的話，那可不是他的本性；讓他當著眾人的面說我的不是，他會覺得我下不來臺。所以，他只好不做聲了。其實，這正是他為人的可貴之處?！焙髞恚腥速澥Y琬“宰相肚里能撐船”。

小故事：將敵人變成朋友

競選總統(tǒng)前夕，林肯在在參議院演說，遭到一個參議員的羞辱，那參議員說：“林肯先生，在你開始演講之前，我希望你記住自己是個鞋匠的兒子?！?/p>

“我非常感謝你使我記起了我的父親，他已經(jīng)過世了，我一定記住你的忠告，我知道我做總統(tǒng)無法像我父親做鞋匠那樣做得好?！?/p>

參議院陷入了一片沉默。

他轉(zhuǎn)過頭來對那個傲慢的議員說：“據(jù)我所知，我的父親以前也為你的家人做過鞋子，如果你的鞋子不合腳，我可以幫你改正它。雖然我不是偉大的鞋匠，但我從小就跟我的父親學(xué)會了做鞋子的技術(shù)?！比缓螅謱λ械膮⒆h員說：“對參議院的任何人都一樣，如果你們穿的那雙鞋是我父親做的，而它們需要修理或改善，我一定盡可能的幫忙。但有一點可以肯定，我父親的手藝是無人能比的?！?/p>

說到這里，所有的嘲笑化作了真誠的掌聲。

有人批評林肯總統(tǒng)對待政敵的態(tài)度：“你為什么試圖讓他們變成朋友呢？你應(yīng)該想辦法打擊他們、消滅他們才對。”

“我們難道不是在消滅政敵嗎？當我們成為朋友時，政敵就不存在了?！绷挚峡偨y(tǒng)溫和地說。這就是林肯總統(tǒng)消滅政敵的方法，將敵人變成朋友。

他，兩度被選為美國總統(tǒng)。

今天在以他名字命名的紀念館的墻壁上刻著的是這樣的一段話：“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口?！?/p>

學(xué)會忍讓，學(xué)會忘卻，學(xué)會等待，學(xué)會道歉。通過對寬容內(nèi)容的學(xué)習(xí)和了解，在你內(nèi)心產(chǎn)生了哪些觸動？請把它記錄下來。

第３２課學(xué)會拒絕

卓別林說過：學(xué)會說“不”吧！你的生活會美好得多。

富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈，此之謂大丈夫。

小故事：左右為難

李想有位好友叫王志，他們兩個人是好朋友，上學(xué)、下課、游戲都在一起。常?？匆娎钕氪驋呓淌視r，王志一起幫他打掃；收作業(yè)時，王志幫李想把厚厚的作業(yè)本送到辦公室。有一天晚上，王志因為去親戚家吃飯，忘記做作業(yè)，第二天上學(xué)時，他找到李想，叫他抄一份作業(yè)給他。李想左右為難，你說他該怎么辦？

李想甲：（氣惱的神情）沒有看見我在早讀嗎？等會兒老師要抽查背古詩，我可沒時間幫你抄作業(yè)，再說，抄作業(yè)是錯誤的行為。（說完，只顧自己早讀，不再搭理王志）

李想乙：（無可奈何）平時，他對我蠻不錯，幫我不少的忙，如果不幫他抄作業(yè)，中午放學(xué)他就要被老師留下來，還要挨訓(xùn)斥，我感覺有點對不起他，他也可能會怨恨我這位朋友。（一邊嘆氣，一邊幫王志抄作業(yè)）

李想丙：（認真誠懇）你先把會做的題目做好，剩下的題目待會兒我們一起做吧，如果我?guī)湍愠鳂I(yè)，下次考試時遇到這些題目你就考不好了。

思考１：以上三種假設(shè)的反應(yīng)你覺得哪種好些？你選擇哪一種？

我選擇了第種情況，因為：

思考２：你是否也遇到過左右為難、難以拒絕的事情？你感到為難的原因是什么？你是否被別人拒絕過？你心里是什么感覺？

辯論：拒絕與友情

辯題：拒絕朋友是否傷害友情？

我的觀點是：

友情需要理解、幫助、分擔，但要分時、分事、分情況。假如為了友情不分黑白或者委曲求全迎合別人，有時候不僅幫了倒忙，會迷失自我，更會使友情變味。友情應(yīng)當讓人感到快樂、進步、向上、溫暖，友情不能增添我們的煩惱，導(dǎo)致我們墮落。

真正的友情一定會有拒絕，為了真正的友情，我們應(yīng)當也必須說“不”。我們每個人都有自己的價值觀，當朋友能理直氣壯地拒絕你的時候，你一定要充分理解朋友，而且一定要重視你們的友情。

學(xué)會拒絕

難題１：我很矛盾。前幾天某同學(xué)要我借給他１００元，可他上次借的３０元還沒有還給我；但如果不借給他，他會覺得我不夠朋友。

我的做法：

難題２：我的前座同學(xué)上課時老要跟我講話，我擔心會影響學(xué)習(xí)，不想跟他說話，可他就用筆畫我的書。我與他大吵了一架，結(jié)果兩人都被老師批評，至今，我們誰也不理誰。我覺得自己敢拒絕，但拒絕的結(jié)果卻不是我想要的。

我的做法：

拒絕訓(xùn)練營

學(xué)生１：一位同學(xué)叫我?guī)退鰯?shù)學(xué)作業(yè)，我怕傷了和氣，就幫了他，結(jié)果他的成績退步了，我覺得自己也有責(zé)任。

我的做法：

學(xué)生２：我是一名值日班長，負責(zé)班級的紀律，對一些愛講話的同學(xué)，因為我敢管，所以一些男生就在背后叫我“三八婆”、“兇巴巴”。我要是不管，就會覺得自己不負責(zé)，所以我很苦惱。

我的做法：

學(xué)生３：我是個不敢拒絕的人，前些日子，我的一位好友叫我去逛街，我很不想去，因為那天我身體不舒服，可我擔心拒絕他，他會生我的氣，我朋友本來就不多，所以，我不愿意得罪他，還是陪他逛了街。

我的做法：

要敢于說“不”

不會說“不”，是人際交往中心理脆弱的表現(xiàn)，是不成熟的表現(xiàn)。不會說“不”的人擔心拒絕了對方就會傷害對方，會失去友誼，所以總是委屈自己，成全別人。這一擔心對他們的心理施加了不必要的壓力，給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了很多煩惱。

１自身的交友理念不正確

在我們的人際交往中，有些同學(xué)因為渴望朋友，渴望友誼，認為對朋友百依百順、“來者不拒”才能體現(xiàn)出自己的真誠。他們覺得“只有順從他人才能保持友誼”、“如果我拒絕別人的要求，我就會失去這個朋友”。殊不知這樣的交往，一方面會令對方得寸進尺，提出更多不合理的、過分的要求；而另外一方面也會令對方認為你沒有個性，從而輕視你。這樣的同學(xué)往往會因此陷入更深的自責(zé)和恐懼中，加倍討好別人，進入一個惡性循環(huán)的圈子，他不僅得不到友誼，對自己更是一種傷害。最糟糕的是，由于長期處于這種狀況之中，容易造成心理上的抑郁、焦慮等，嚴重影響身心健康。

２自身的怯懦性格所導(dǎo)致

怯懦使一個人膽小怕事，遇事好退縮，容易屈從他人，甚至逆來順受，無反抗精神；進取心差，意志薄弱，害怕困難，在困難面前張皇失措；感情脆弱，經(jīng)不住挫折和失敗。怯于與人交往，不敢拒絕對方，容易發(fā)展到孤僻和自我封閉，從而形成不良的人際關(guān)系。不良的人際關(guān)系反過來又會加深怯懦。這類人過分在意別人對自己的評價，總想給對方留下好印象。

實際上，真正的友情不會因為你的一次拒絕就破裂。不敢拒絕其實也是缺乏自信的表現(xiàn)，所以要調(diào)整好自己的心態(tài)，該拒絕就拒絕。著名喜劇家卓別林曾說過：“學(xué)會說‘不’吧！你的生活會美好得多?！碑斈愕哪芰τ邢?，無法滿足別人時，千萬不要勉強，誤人誤己，你應(yīng)該學(xué)會說“不”，學(xué)會拒絕。說“不”不是不近人情，不是自私冷酷。生活中有許許多多的無可奈何、許許多多的尷尬，我們不一定要全部面對，必須學(xué)會說“不”；也有許多時候，我們會懈怠，會頹廢，會彷徨，從而阻礙我們前行的腳步，對于這些，我們也要學(xué)會說“不”；人生中更有許多驚險之處，當我們開始墮落，向深淵滑去之時，我們更要懸崖勒馬，學(xué)會說“不”。

說“不”的技巧

首先，想一想，自己碰到一件什么事；其次，真實地說出自己的感受，拒絕的態(tài)度要明確；注意場合，不要在大庭廣眾下拒絕對方；最重要的是要說出拒絕的理由；最后，給對方提出合理建議。

１作出判斷：對對方的要求認真思考，做出正確的判斷。

２講明理由：告訴別人你拒絕的原因，從對方的角度分析利弊，講明拒絕的理由。

３提建議：讓對方知道你理解他的感受，提出替代的辦法和合理的建議。

４拒絕的態(tài)度：坦然、真誠、信任、理性。

小故事：拒絕痛苦

有人去找禪師求得解脫痛苦的辦法，禪師讓他自己去悟。第一天，禪師問他悟到了什么，他不知，便舉起戒尺打他一下。第二天，禪師又問，他仍不知，禪師舉起戒尺又打他一下。第三天他仍然沒有收獲，當禪師舉手要打他時，他擋住了。于是禪師笑道：“你終于悟出了這道理——拒絕痛苦。”

說出“不”的那一刻

大部分女孩面對事情總是膽怯，不管對與錯、是與否，從不敢大聲說“不”。即使心里有再多的想法，也只是小聲地在心里嘀咕，卻從不省悟自己是否懦弱。

潛意識里，總認為好朋友是不應(yīng)該拒絕對方任何要求的，盡管有許多要求不對，似乎也無法拒絕：

“小小，我來不及做作業(yè)了，你幫我把這張考卷做掉吧！”

“可是……”

“沒什么可是的，是好朋友就幫我。”

“那……那好吧！”

盡管我有多么不愿意，多么苦惱，但是“好朋友”這個詞卻讓我完全失去了理智。短短的幾秒種里，沒有人知道我的心走過了多么長的歷程。

直到某一天，我曾經(jīng)怎么學(xué)也學(xué)不會的拒絕就那么自然地出現(xiàn)了。

“小小，我喜歡你！”原來，愛情小說中的告白是這樣的，心中竟開始有了青春的悸動。他的告白，讓我手足無措。因為，現(xiàn)實中的平凡女孩總希望當童話里的公主。

撫平那份悸動，我微笑著告訴他，我也喜歡他，可是我不能早戀，現(xiàn)在我們還太小。

當然，最后的結(jié)局是沒有結(jié)局的最好結(jié)局：我們成了最好的朋友，學(xué)習(xí)的朋友。

有了第一次的拒絕后，我開始了第二次的拒絕，第三次的拒絕……雖然那一聲聲拒絕，可能使我失去了一個又一個的好朋友，但是我不會后悔，因為真正的好朋友是不會幫助對方做不對的事情的，我的良心不容許我如此做。

學(xué)會拒絕也許很難，但是在懵懵懂懂的青春里卻不得不學(xué)會拒絕?；蛟S害怕，但是在縹縹緲緲的青春里卻不得不學(xué)會勇敢。舍不得說出的“不”字，也許不經(jīng)意間會毀了自己整個人生。試問，兩者相比，哪種代價更高？

“不”字說出口，拒絕就不再那么難了。也只有學(xué)會說“不”，青春才會邁向美麗。（施婉沙）

要學(xué)會勇敢地說“不”，有技巧地說“不”，青春才會邁向美麗。你明白了說“不”的重要意義了嗎？

第３３課贊美花開

不要吝嗇贊美別人，贊美是美德的影子。

欣賞別人，更是一種氣度、一種發(fā)現(xiàn)、一種理解、一種智慧、一種境界。

贊美與被贊美

你贊美過他人嗎？你被人贊美過嗎？印象最深刻的是哪一次？請你寫下來。

熱身游戲：拍手答問題

回答１０個問題，答“是”的舉起手來拍手，答“否”的雙手交叉拍拍肩膀。

１是否穿運動鞋？

２是否是雙眼皮？

３是否很有方向感？

４是否愛看動漫？

５是否很會講笑話？

６是否愛吃辣？

７是否戴眼鏡？

８是否喜歡看小說？

９是否喜歡小動物？

１０是否騎自行車上學(xué)？

每個人的個性、外表、習(xí)慣、興趣等都不盡相同，每個人都很獨特，都有值得別人欣賞、稱贊的地方。贊美，如同一束溫暖的陽光，能照亮人的心靈。它不需要付出很大的力氣和代價，卻能給人以力量和支持。

贊美卡

同學(xué)之間朝夕相處，彼此一定非常熟悉和了解，現(xiàn)在讓我們閉上眼睛好好想想小組里的同學(xué)身上有哪些值得你欣賞、贊美的地方。請你依次為本組同學(xué)們真誠地填寫贊美卡，把你最真誠的贊美送給他們。

贊美卡

我要真誠地贊美

贊美辭：

贊美人：

１交換贊美卡，表達與接受贊美。

２同學(xué)們送給你的贊美卡上指出的這些優(yōu)點哪些是你自己知道的，哪些是自己不知道的？贊美他人心中有怎樣的感受？被他人贊美時心中有怎樣的體驗？

每個人都渴望贊美

美國心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾深刻指出：“人性最深層的需要就是渴望得到別人的欣賞和贊美?！辟澝浪藭顾擞淇?，被贊美者的良性回報也會使我們自己感到愉快，從而形成人際關(guān)系的良性循環(huán)。人人都愿得到贊美，尤其是在困境中，更需要贊美。困境中的人往往從贊美中看到希望，產(chǎn)生力量，成就事業(yè)。怎樣才能使贊美具有魅力，主要依靠贊美者的眼力和口才。人人都有優(yōu)點和缺點，可有的人只看到自己的優(yōu)點，看不到別人的優(yōu)點，只看到別人的缺點，看不到自己的缺點，這就需要贊美者去發(fā)現(xiàn)，用一雙敏銳的眼光去觀察他人的優(yōu)點，用良好的口才去贊美他人的優(yōu)點。即使還沒有觀察到他人的優(yōu)點，只要贊美他美好的明天，也仍然魅力無窮，讓他從中得到啟發(fā)，獲得力量。

贊美他人時要注意的問題

１真誠是贊美的前提

要真誠而由衷地贊美他人。虛情假意的贊美，往往被認為是諷刺挖苦或者是溜須拍馬，會讓人感到惡心，令人鄙視。如對方明明是一位相貌平平的女生，你卻故意稱贊她：“你真是美極了！”對方立刻就會認為這是違心之言。但是如果著眼于她的穿著、談吐、舉止等，從這些方面去贊美她，她一定會很高興。只有真誠的贊美，才能使對方受到感染，發(fā)出共鳴。

２贊美要因人而異

人的素質(zhì)有高低之分，年齡有長幼之分，性格有內(nèi)外向之分，贊美使用什么樣的語言、語調(diào)要因人而異，把握對方特點。如一位年長的老爺爺，精神矍鑠、風(fēng)度翩翩，你卻說：“哇靠，您真是帥呆了！”這種夸贊會令對方感到愕然。

３贊美要具體

贊美應(yīng)該就事論事，具體。過于籠統(tǒng)的贊美會讓人覺得不舒服。如第一次見到某同學(xué)，就稱贊：“你真是個大才子??！”倒不如說：“聽說你作文寫得很不錯，很有文采，真是羨慕呢！”贊美別人時應(yīng)該從一些細微具體的長處入手，便會讓對方覺得你對他很了解，讓對方感受到你的真誠和親切。

４贊美要及時

很多時候發(fā)現(xiàn)對方身上有值得贊美的地方，要及時贊美。否則時過境遷，效果就不好。如某同學(xué)在某場籃球比賽中表現(xiàn)特別突出，你應(yīng)該盡早贊美他，如果過了半個月再去贊美他，可能就失去了贊美的意義。

５贊美要注意語言

贊美他人的語言要恰倒好處，過猶不及。如果說，“你比以前漂亮多了。”這樣的贊美讓人哭笑不得，不如對她說：“你越來越漂亮了！”

６贊美不涉及第三人

贊美使用不當也許會傷及在場的第三人，同時也會使被贊美的人比較尷尬。你假如想贊美某女生性格好，便對她說：“你們那群女生啊，除了你比較溫和外，其他的全……不說了，哈哈！”

小故事：漂亮的黑頭發(fā)

有一個深諳贊美積極作用的心理學(xué)家到一家郵局排隊等候寄信，無意中發(fā)現(xiàn)柜臺里那位職員似乎一臉無奈的樣子。心理學(xué)家突然心生一念，想使這位小職員高興起來，他想，要使他高興，使他對我產(chǎn)生好感，我一定得說些好聽的話贊美他。于是他又想，這人身上究竟有什么值得我贊美，而且是值得我由衷贊美的呢？心理學(xué)家靜靜觀察片刻，最后終于想到了。當職員開始替心理學(xué)家把那封信件過秤時，心理學(xué)家立即隨口友善地說了一句；“真希望哪天我也能有你這樣一頭漂亮的頭發(fā)！”這位職員抬頭看了心理學(xué)家一眼，先是顯得有些驚訝，隨即綻放出一抹笑容?！澳睦?，我這頭發(fā)，比起以前可差多了！”他謙虛地說道。聽了心理學(xué)家的話，他心情果然好轉(zhuǎn)，并熱情地跟心理學(xué)家聊了好一會兒，最后，他忘不了補充一句道：“其實有不少人都很羨慕我這頭黑發(fā)呢！”

小故事：聽女孩唱歌的老人

一個小女孩被老師排除在合唱團之外，小女孩躲在公園里傷心流淚，一會兒，她又低聲唱起了歌?！俺谜婧茫　边@時，一個聲音響起來，“謝謝你，小姑娘，你讓我度過了一個愉快的下午?！闭f話的是一個滿頭白發(fā)的老人，他說完后站起來徑自走了。

第二天，那老人還坐在原來的椅子上，滿臉慈祥地聽著小女孩唱歌。

許多年以后，小女孩成了一位有名的歌星，但她忘不了公園靠椅上那位慈祥的老人。一個冬日的下午，她特意去公園看望老人。但她失望了，那兒只有一張小小的孤獨的靠椅。她到處打聽老人，有個知情人告訴她，“老人早就死了。他是個聾子，都聾了二十多年了?！?/p>

人人都喜歡被贊美！一句贊美勝過一劑良藥，不僅能給他人帶來快樂，也會讓自己心情舒暢。你準備把你的贊美送給誰呢？寫下你對他的贊美吧！