憤怒之人如同魔鬼附身一般，被怒火蒙蔽了心智，為逞一時之快，為泄一時之憤，往往會急火攻心，付出慘痛的代價。古語說：“一失足成千古恨，再回首已百年身。”對于任何人來說，人生都只有一次，切莫因為一時的沖動，留下終身的遺憾。
憤怒是生命的劊子手
生活中的煩惱、痛苦、懲罰和暴力等種種不幸，與憤怒有著非比尋常的關(guān)系。憤怒是人類的一種失控情緒。當(dāng)人們處在憤怒中時，智商和情商都降到了最低，特別容易做出沖動的傻事。在憤怒的關(guān)頭，人們往往會自以為是，作出非常武斷的決定，其沖動行為的危害性不可估量。
憤怒猶如冰毒，對人體危害極大，而人又容易上癮。憤怒比流感、瘟疫的傳染性更強，比憐憫、同情感染力更大，具有摧毀一切的威力。因為憤怒，我們身體虛弱、精神萎靡；因為憤怒，我們和朋友絕交，和情人分手，和愛人離婚；因為憤怒，我們事業(yè)崩盤、眾叛親離；甚至因為憤怒，我們失去了寶貴的生命?？梢哉f，憤怒是生命的劊子手。一旦接觸到憤怒，不管是暴怒之人，還是與暴怒之人打交道的人，都有可能因為怒火的不斷膨脹而喪命。
憤怒之人就如同魔鬼附身一般，胡山就是因為一時憤怒，殘忍地結(jié)束了他人的生命，也把自己送到了死神的面前。胡山是進(jìn)城務(wù)工的農(nóng)民工，在建筑工地開挖掘機。建筑工地的管理人員趙哥是當(dāng)?shù)氐囊粋€潑皮無賴，憑借著多年混社會混來的關(guān)系包下了這個工程。他對建筑工人的要求非?？量蹋坏芾矸浅?yán)格，因為脾氣不好還動不動就辱罵建筑工人。剛到工地幾個月的胡山每天都會被刁難。
有一天，胡山在趙哥的指揮下，來到另外一塊施工工地作業(yè)。在施工過程中，趙哥又對胡山不停地下指令。當(dāng)胡山反應(yīng)慢一些，或者出現(xiàn)某些小差錯時，趙哥就會破口大罵。本來，幾個月來每天工作１０多個小時，胡山就非常不滿。最近幾天又連續(xù)晚上加班趕工期，胡山身心疲憊，內(nèi)心的怨恨越積越深。這時，聽著趙哥的辱罵，胡山怒火中燒。他指揮挖掘機“鐵臂”向趙哥甩去，將趙哥甩在地上，隨后一鏟子向其頭上鏟去，頓時鮮血飛濺，趙哥當(dāng)場身亡。
趙哥的鮮血驚醒了憤怒中的胡山。他害怕得手足無措，竟不知道怎么讓挖掘機停下來。直到民警趕到現(xiàn)場，才將其從挖掘機上帶下來。胡山對自己的行為非常后悔，接受審判時和家人抱頭痛哭。
原本，在胡山和趙哥關(guān)系中，被無良包工頭壓榨的農(nóng)民工胡山是值得同情的。如果他選擇正常的手段，比如帶領(lǐng)工友和趙哥談判、找民警協(xié)調(diào)等，是能夠維護(hù)其正當(dāng)利益的。然而，他沒有控制住內(nèi)心的怒火，傷害了他人的生命，只能以自己鮮活的生命作為賠償。
憤怒往往給我們造成這樣的遺憾。有些事情，頭腦清醒時我們絕對不會做。而怒火中燒時，我們卻做得理所當(dāng)然。當(dāng)心中怒火熄滅，我們甚至不知道是怎么把這些事情做出來的。憤怒總是吞噬理智，讓我們做出追悔莫及的事情。這些追悔莫及的事情可大可小，剝奪生命也在其中。所以，憤怒是生命最大的威脅之一。珍愛生命的我們，請遠(yuǎn)離憤怒。
生命，對于任何人來說只有一次，沒有人可以在死神手中逃脫。所以，生命是世界上最寶貴的東西，而死亡就代表著最徹底的毀滅。怒火中的人都有或大或小的毀滅傾向。很多人在生氣時摔盤子、撕書本、捏方便面就是毀滅欲的表現(xiàn)。當(dāng)然這些行為造成的危害是有限的。而當(dāng)一個人憤怒到極點，他就要選擇更極端的毀滅行為來發(fā)泄，那就是死亡。他會用掠奪別人的生命、或者結(jié)束自己的生命來滿足毀滅欲望。
也許有人認(rèn)為，把憤怒當(dāng)成生命的劊子手太過片面，只有極度憤怒之人才會殺人或自殺，小打小鬧最多也就“殺死”幾個盤子、幾株花草。其實，沒有人會突然間暴跳如雷，熊熊怒火是由一簇一簇的小火苗升華而來的。每當(dāng)我們生氣一次，心靈就會多一些毒素。久而久之，心靈的毒素就會越積越多，最終形成毀滅一切的火山噴發(fā)。不管是小打小鬧，還是暴跳如雷，對生命產(chǎn)生的威脅是一樣的。我們要保護(hù)生命，就盡量少接觸怒火。一旦怒火燃燒，不管有多小，及時撲滅。
并不是好脾氣之人就能避免憤怒的傷害。只要接觸憤怒，我們的生命就會出現(xiàn)危險。很多時候，我們只是無意地冒犯了他人，就會被怒火傷害。因此，我們要盡量與他人和平相處，時常站在別人的立場上考慮問題。一個禮貌謙和的人很難冒犯到別人。還有些時候，我們并沒有激怒別人，或者與憤怒之人素昧平生，卻會無辜中選。這時候，我們需要迅速反應(yīng)、機制應(yīng)對。最好的辦法是第一時間逃離現(xiàn)場。如果沒辦法逃離，說些緩和氣氛的話，比如提一下對方的親人。
憤怒，不管是對自己的生命，還是對他的生命，都是一個非常大的威脅。人在怒發(fā)沖冠的時候，什么事情都能做得出來。盡管大部分情況下，這些事情他們不愿做，但是吞噬了理智的瘋狂已經(jīng)由不得他們選擇。怒火中燒的人是一頭發(fā)狂的猛獸，不但肆無忌憚地破壞生活中的美好，破壞能力也會異常強大。所以，珍愛生命的法則是：克制自身怒火，遠(yuǎn)離憤怒之人。
遇事要睿智沉著，勃然大怒只能使事情更加糟糕
生活本來就是個問題。而這個大問題又產(chǎn)生了許許多多的小問題。在問題疊著問題的世界里，普通人經(jīng)常煩惱。因為，面對小麻煩，普通人認(rèn)為理所當(dāng)然，并麻利地解決掉；當(dāng)遇到難以解決的問題時，普通人就開始抱怨生活的不公平。通常情況下，越是抱怨，事情就會越糟糕。所以，普通人的生活總是被問題纏繞。
其實，世上沒有不能解決的問題，只有心態(tài)不好的人。心理脆弱的人，在遇到一點點不順時，就會情緒激動、陣腳打亂。解決問題需要冷靜的頭腦尋找方向，清晰的思維設(shè)定步驟。所以，心理脆弱之人永遠(yuǎn)找不到解決問題的正確方向和方法。心理強大的人，有著“泰山崩于前而面不改色”的淡定，他們并不比別人睿智，卻能睿智地找到出路。這完全歸功于不管遇到什么事情他們都能夠沉著應(yīng)對，能時刻保持頭腦冷靜、思維清晰。所以，遇事沉著應(yīng)對，世上就沒有不能解決的事情。
時間總是永遠(yuǎn)向前流進(jìn)，人一生就好像走在一條無法掉頭轉(zhuǎn)向的單行道上。過去的事情早已在人生的長河中定格，成為無法篡改的歷史。世界上沒有后悔藥可以買，也沒有人可以改變已經(jīng)發(fā)生的事情。所以，對于生活中已經(jīng)出現(xiàn)的不如意，我們再憤怒、再抱怨都無濟于事。無法改變過去，那就在未來做出彌補。憤怒、抱怨只會讓我們錯失彌補的機會。所以，在和生活的不如意遭遇時，切忌勃然大怒。怒火傷身，卻于事無補，積極尋找對策才是明智的選擇。
沈?qū)幍钠鈴男【筒缓?。上學(xué)的時候，同學(xué)們之間沒有什么利益關(guān)系，她的壞脾氣也沒有給她帶來什么大的煩惱。但是，工作了之后，她的苦惱就接踵而至。
沈?qū)幍墓ぷ鞣浅：茫谝患夜咀鰰?，會計人員每天都要面對大量煩瑣的數(shù)據(jù)，總會心煩意亂。沈?qū)幍谝淮伟l(fā)脾氣是在工作一個星期的時候，那天她負(fù)責(zé)的一組數(shù)據(jù)一直核對不正確，她簡直要氣炸了，電腦旁邊的文竹都已經(jīng)被她一根一根地拔掉。這時候，上司開始來催要數(shù)據(jù)，看到沈?qū)庍€在核對就批評了她幾句。沈?qū)帍拈_始上班就很討厭這個飛揚跋扈的上司，這時又正在氣頭上，她不計后果地把文件摔在了桌子上，和上司大吵了起來。上司顯然沒有被人大吼大叫過，幾分鐘后，才回過神來。
清醒過來的沈?qū)幏浅０脨?，她雖然不喜歡這位上司，但也不想以失業(yè)為代價與其發(fā)生口角。沈?qū)幍男那樵阃噶耍掳嘀笏齺淼侥信笥鸭依?，想向男朋友訴苦。男朋友在廚房大展身手，為沈?qū)幾隽艘蛔镭S盛的飯菜。吃飯時，沈?qū)巺s因為男朋友一句不經(jīng)意的話，和他大吵起來。吵完之后，沈?qū)庨_始哭泣。男朋友知道她肯定是在外面遇到了什么不開心的事，就來安慰她：“既然不高興的事情已經(jīng)發(fā)生，你再想也沒有用，只有想辦法彌補?！?/p>
沈?qū)幷f：“我一時沖動和上司大吵了一架，也許明天我就會失業(yè)。我不是存心要頂撞他，只是情緒一上來，我就控制不住自己?！?/p>
男朋友寵溺地說：“你已經(jīng)和上司吵架了，已經(jīng)產(chǎn)生了壞影響，難不成還要因為這件事和我吵架，讓你失業(yè)的同時再失戀？往好處想想，雖然你可能會失業(yè)，但是我會養(yǎng)你啊?！?/p>
沈?qū)幰驗橐粫r沖動，頂撞上司，將自己推向了失業(yè)的泥潭。之后，她又把壞情緒發(fā)泄到了男朋友身上。好在，男朋友非常愛她，包容她。不然的話，她真的就因為憤怒既失業(yè)又失戀了。已經(jīng)成為事實的事情，就不要再去多想。否則，不但于事無補，還會產(chǎn)生更大的負(fù)面影響。
人在憤怒的一瞬間，智商接近于零，需要半個小時或者更長時間，才能慢慢回升到正常水平。所以，憤怒中的人異常愚蠢。強烈的情緒波動致使我們記憶力下降、思維片面遲緩。我們難以對事情做出正確的分析，形成正確的認(rèn)識。噴發(fā)的怒火吞噬我們的理智，致使我們無法判斷事情發(fā)展的正常軌道，做出一些打破常規(guī)的事情，甚至沖破原則做出違法犯罪的事情?？傊瑧嵟畷r，我們所有的行為都會對生活造成無法彌補的傷害。勃然大怒會破壞我們原本和諧的人生軌跡，讓生活變成一團亂麻。所以，任何時候都不要輕易發(fā)怒。
每個人都想時刻保持一份寧靜愉快的情緒?？蛇@并不是一件容易的事。平和的心境仿佛一泓寧靜的湖水，一股清風(fēng)的激蕩、一顆石子的襲擊，都會讓它蕩起細(xì)細(xì)的漣漪許久不能平靜。人生無常，許多事情無法預(yù)料，每天都有許多不盡人意的事情發(fā)生。對于遭遇的不幸和所發(fā)生的不如意，人們常常抱怨、懊惱、悔恨。而這些情緒就如同狂風(fēng)暴雨，能激起心湖的千層浪潮。要想時刻保持生活的安寧，就必須擁有處事不驚的心態(tài)。不管為人處世，還是生意場上，都需要我們有一顆能夠沉著、冷靜的頭腦。遇事不慌亂，我們就可以迅速地找到正確的補救措施。并且，鎮(zhèn)定從容的人最能夠平復(fù)他人的過激情緒。
人生就是問題疊問題，我們每天都會遇到大大小小的各種問題。當(dāng)問題突然闖進(jìn)你的生活時，不要自亂陣腳，不要勃然大怒，沉著冷靜地面對它，問題將無處遁形、繳械投降。
憤怒時不要做決定
生活中，我們總是面臨很多的選擇，需要做出適當(dāng)?shù)臎Q定。從晚飯吃什么到人生抉擇，都需要我們比較、權(quán)衡，然后得出結(jié)果。各種決定充斥著我們，也許影響著我們的生活。做出正確的決定，事情就會朝好的方向發(fā)展；而一個錯誤的決定，會致使事態(tài)惡化。為了保證美好的生活不被破壞，我們要慎重選擇，不能輕易做決定，尤其在憤怒的情況下不要做決定。因為這個時候做出的決定一般都是錯誤的，具有冒險性和極端性。
強烈的憤怒會沖潰我們的理智，致使我們忽視最基本的判斷與核實的步驟。無論一個人有多大年紀(jì)，在氣急之時就會變得像三歲小孩一樣，思慮不成熟、言語不加節(jié)制、表現(xiàn)嚴(yán)重失態(tài)、情緒一發(fā)不可收拾?；浇陶J(rèn)為，“人有見識就不輕易發(fā)怒”。憤怒是一個人沒有修養(yǎng)、見識短淺的表現(xiàn)。在憤怒的關(guān)頭，人們會作出非常愚蠢的決定，卻還自以為是，也會作出非常危險的舉動，卻還大義凜然。這個時候所作的決定，９０％以上都是極端的錯誤。
人是感性動物，在愛恨情仇等情緒中生活，在需要被不斷選擇的世事中成長。有些情緒給我們帶來無盡的正能量，有些情緒造成的傷害卻無法彌補；有些選擇或許無關(guān)痛癢，有些選擇卻事關(guān)全局。因生氣而做出的錯誤決定，每個人身上都發(fā)生過。憤怒時，我們的思想不可能是清晰的，主觀意識早就被怒火給蒙蔽了。因此，此時做出的決定絕對不可能符合正常的事物發(fā)展規(guī)律。
生氣是人類最尋常的情緒之一，脾氣再好的人都會生氣。人在生氣時，情緒會出現(xiàn)巨大的波折，正如平靜的海面上掀起數(shù)米高的浪潮，其破壞力可想而知。人都說：“沖動是魔鬼”，情緒波動不定的人最容易沖動。一些清醒時絕對不會做的事情，在沖動時就會做的理所當(dāng)然。所以，生氣時做出的決定一般都具有冒險性。生活要改變，就需要冒險；然而冒險具有雙面性，盲目的冒險無疑等于是把生活推向懸崖邊緣。也許一時的沖動會葬送一段珍貴的感情，破壞一樁得之不易的婚姻，致使誤解越來越深。所以，想要為生活守護(hù)一片澄澈、安寧的天空，就必須避免盲目的冒險。
在古老的長白山腳下，住著一位年輕的獵戶。他的妻子在生下孩子三個月后因病去世，襁褓中的嬰兒就留給了獵戶照顧。獵戶白天要出去打獵，無法將孩子帶在身邊。好在家里有一條聰明的獵犬，能夠很好地照顧孩子。一天獵戶照常出外打獵，由于中途出現(xiàn)一些意外，很晚才回家。剛推開家門，他聞到一股濃重的血腥味。獵犬歡快地朝他跑了過來，身上血跡斑斑。男人趕緊去搖籃查看，發(fā)現(xiàn)孩子不見了。悲痛之余，他認(rèn)為一定是獵犬由于饑餓，獸性發(fā)作把孩子給吃了。于是，他憤怒地拿出獵槍將獵犬殺掉。
獵戶心力交瘁，但還是決定把屋子里打掃一下。就在他挪動搖籃時，發(fā)現(xiàn)孩子好端端地躺在床底下睡覺，而搖籃正好把孩子擋上。這時候，他才意識到自己錯怪了獵犬。突然鄰居大叫著跑了出來，說家中躺著一只全身被咬得血肉模糊的野狼。獵戶恍然大悟，原來在他出門的時候，一只餓狼來到他的家中。獵犬為了保護(hù)孩子就將其藏在床底的隱蔽角落，并且與餓狼發(fā)生激烈的搏斗。餓狼缺乏食物身體虛弱，敗陣之后逃往鄰居家，因受傷嚴(yán)重死亡。獵戶懊悔不已，號啕大哭，可是事情已經(jīng)無法挽回。
獵戶在憤怒之際，一時沖動錯殺了聰明的獵犬。獵犬雖然是動物，但是跟在人類身邊時間久了，就會懵懂地感受到人類的感情。所以，在清醒的情況下，獵戶是絕對不會這樣做的，而怒火卻讓他失去了理智，親手結(jié)果了一個忠義的好朋友。懊悔已經(jīng)沒有用了，獵犬的身體已經(jīng)冰涼，不會因為獵戶的眼淚而再度溫?zé)?。所以，憤怒的時候，盡量不要做任何決定。一旦我們在這時決心去做某些事情，后果必然使我們無法承受的。
幾乎所有的惡性事件都是因為生氣的時候作了一個不理智的決定；幾乎所有的犯罪分子在接受審訊時都后悔過，憤怒會讓我們承受生活不能承受之重。人在極度憤怒時，總是要想法設(shè)法地發(fā)泄，而帶有毀滅性質(zhì)的行為最能達(dá)到發(fā)泄的目的。所以，憤怒時做出決定一定是極端的。當(dāng)被上司辱罵的時候，我們覺得以一副“此處不留爺，自有留爺處”的傲慢態(tài)度，把辭職信拍在上司辦公桌上的行為很解氣，其結(jié)果是我們毀滅了一份維持生計的工作；當(dāng)朋友誤解我們的時候，我們覺得提出“老死不相往來”的要求，是對對方最大的懲罰，其結(jié)果是我們毀滅了來之不易的友誼。憤怒時所做的決定讓我們在情緒得到宣泄的同時，失去更寶貴的東西。所以，為了不使自己走極端，盡量不要在生氣時做任何決定。
生活中，我們總是會被這樣那樣的不如意激怒，做出一些冒險、極端的決定。事后冷靜想一想，生氣并沒能解決任何問題，反而增添了許多無謂的麻煩。所以，我們要常常告誡自己不要生氣。如果一時沒有克制住，怒火熊熊燃燒起來，那就努力忍耐，先不要急于尋求解決問題的方法或途徑，而是適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移一下，等心平氣和時再做決定。
易怒者遵循原則，發(fā)怒之前考慮后果
正如世上沒有完全相同的兩片葉子一樣，人跟人之間總是千差萬別。有些人天生性格溫和，遇到什么事情都能往好處想，似乎從來不會生氣；而有些人則如同炸藥包，稍不留意，就會給生活重重一擊。易怒之人活得很累，生活似乎總是充滿煩惱。其實，造物主對我們每個人都是公平的，給予我們相同的快樂和煩惱。只是許多人都不懂得珍惜，一把怒火就燒掉大半的快樂。發(fā)怒總是帶給我們無法承受的后果，所以易怒之人應(yīng)該用一定的原則來約束自己，并在發(fā)怒之前考慮一下后果。
俗話說，“種豆得豆，種瓜得瓜”。人生萬象都處在因果關(guān)系鏈條中，我們種下什么樣的因，就會得到什么樣的果。所以，任何人都要為自己的行為買單。不管一個人職位高低、能力優(yōu)劣，一旦犯錯必將受到錯誤的懲罰。生活的天平從來不會對誰傾斜，“善有善報、惡有惡報”，千百年來一直是至理名言。發(fā)怒是人類最愚蠢的錯誤之一，不要因為你一時得到宣泄而心情舒暢，在不久以后你總將為憤怒付出應(yīng)有的代價。所以，易怒之人的生活并不是原本就事事不如意，而是他總在接受生活的懲罰。
每一次發(fā)怒，自己的心靈都會蒙上一層灰塵，別人對我們的印象也會打上一點折扣。清醒過來之后，我們千方百計地想要擦拭自己的心靈、重新組建我們在別人心中的形象，但總是力不從心。因為任何事情都會在時間中留下其獨特的痕跡，一旦出現(xiàn)就永久定格。所以，發(fā)怒的后果是無法彌補的，即使你事后積極地采取措施補救，也只能讓事情恢復(fù)到接近原貌。
發(fā)怒猶如火山噴發(fā)，巖漿所到之處一切活物都無法幸存；發(fā)怒猶如輸鹽管道破裂，鹽水流過的土地將寸草不生。即使若干年后，我們清理了冷卻的巖漿，改善了鹽堿化的土地，這里的一切也已發(fā)生了變化。所以，不要寄希望于事后的補救措施，能不發(fā)怒就盡量不要發(fā)怒。
張先生就是因為沒有考慮發(fā)怒的后果，為自己的兩巴掌付出了慘痛的代價。張先生有一個聰明可愛的女兒甜甜，今年剛剛七歲，粉嘟嘟的模樣，讓人見了就忍不住想抱起來親兩下。張先生夫妻倆工作非常忙，周末就把放假的甜甜關(guān)在家里。甜甜無聊至極，就開始在家中翻來翻去。張?zhí)掳嘀蟀l(fā)現(xiàn)房間非常亂，就狠狠地批評了甜甜一番，然后自顧自地收拾房間。
甜甜被媽媽批評心中悲傷，就隨手拿起身邊的小本本撕了起來。這一幕被剛剛踏進(jìn)家門的張先生看到，女兒撕的分明是張老爺子一輩子的心血。原來張先生決定換一個大一點的房子，張老爺子臨終前就把攢了一輩子的存折給了他。為了這沉甸甸的父愛，張先生不知道在多少個夜里痛哭流涕過。他憤怒搶過被甜甜撕成一片一頁的存折，并狠狠地打了甜甜兩耳光。沒想到這兩巴掌竟然把甜甜打昏了。夫妻倆趕緊帶著甜甜去醫(yī)院檢查，醫(yī)生遺憾地說，甜甜的耳朵受到重創(chuàng)，可能會失聰。
看著甜甜耳朵中滲出的絲絲血跡，張先生追悔莫及，他決定傾家蕩產(chǎn)也要對甜甜做出彌補。第二天，張先生辭掉了工作，開始帶著甜甜輾轉(zhuǎn)到各大醫(yī)院治療耳朵?？墒前肽赀^去了，甜甜的耳朵絲毫不見起色，性格也越來越孤僻。許多醫(yī)生都勸他不要再浪費時間和金錢了，甜甜的耳朵永遠(yuǎn)無法康復(fù)。張先生多么希望再回到甜甜沒有耳聾以前的時光，看她活蹦亂跳的身影和甜美可愛的笑容。然而，一切傷害都已造成，一切都已無法挽回了。
張先生的憤怒雖然直接上是讓女兒付出了沉重的代價，但間接的也讓自己背負(fù)了一生的遺憾。沒有人可以避免憤怒的懲罰，一旦因憤怒而給他人或自己造成傷害，我們傾盡一生也無法彌補。
然而，生活中還有許多人并沒有意識到憤怒的代價。他們總是隨意發(fā)怒，事后還心安理得。這些人往往自視甚高，認(rèn)為自己不管如何傷害別人的感情，都不會被別人拋棄。其實，人與人之間的關(guān)系是平等和相互的，你對別人的態(tài)度決定了別人對你的態(tài)度。被你傷害過的人，可能暫時不會離你而去，可是對你的情誼已經(jīng)大打折扣。如果你繼續(xù)我行我素，總有一天會眾叛親離。所以，任何人都要有克制憤怒的意識，不能任由憤怒胡作非為。
那些脾氣不好的人，隨時隨地都可能火山爆發(fā)。當(dāng)脾氣快被點著時，要學(xué)會用后果警告自己。時刻把那些被我們的憤怒傷害過的事物記在心里，或者放在最顯眼的地方，每當(dāng)怒火中燒時，就拷問一下自己，是否還想像傷害這些事物一樣，傷害其他的事物？這樣我們的怒火就會瞬間被已經(jīng)發(fā)生過的血淋淋的教訓(xùn)澆滅?？酥婆鹱詈玫姆椒ň褪亲屪约阂庾R到后果，一本被撕毀的日記，一個被摔破的杯子碎片，一條觸目驚心的傷疤都能夠很好地提醒我們怒火帶來的傷害。
易怒之人總是悲哀的，時不時就要接受憤怒的懲罰。建議易怒之人在遇到事情時，先冷靜地思考三分鐘，在腦海里預(yù)測一下發(fā)怒可能造成的傷害。倘若能夠做到這些，我們的情緒就會有所好轉(zhuǎn)，行為就不至于那么極端。這就是古人“三思而后行”的智慧。
不生氣，心寬了所有的大事都小了
佛語說：“眼中有塵三界窄，心中無事一床寬”。不管世間的變化如何，只要我們的內(nèi)心不為外境所動，則一時榮辱、是非、得失都不能左右我們，外界空間雖小，心里的世界卻是無限寬廣的。對于世間煩惱，聰明的人往往會坦然地接受它，積極地尋找解決方法。如果無法解決，那就索性忘掉它。世上之人總有富貴貧賤之分，總不可避免遭遇各種屈辱和不公。如果我們能夠糊涂、寬容、隨緣，所有的大事都會變得微不足道。
生活中，總有一些人，遇到一些雞毛蒜皮的事情就對別人拳腳相向，這些人是粗鄙的；還有一些人，稍有不如意就對別人大發(fā)雷霆，這些人是愚昧的；而智慧的人都懂得“人生難得是糊涂”。人如果過于精明，有樂事時自然歡喜，苦難來臨就會痛苦無比；有收獲時雀躍鼓舞，面對困難就會傷心頹喪。愛計較之人常常處于煩惱之中，心中裝滿了瑣碎，就裝不下美景了。
倘若能糊涂一些，忍讓一些，凡事不斤斤計較。那么，活是好、死也是好、苦也是好、樂也是好，總之這個世界哪里都是美好的。一個人經(jīng)歷一次忍讓，便會獲得一次人生的靚麗，打開一道愛的大門。忍讓不但可以熄滅心頭的怒火，避免不必要的傷害，還可以消融封凍的人際關(guān)系，守護(hù)寧靜的心靈空間。有了忍讓，心靈一片晴朗，心胸就無限寬廣。
對于一對夫妻，不管怎樣默契，要攜手走完一生，總免不了磕磕碰碰。維持家庭幸福的秘訣就是放寬心態(tài)，不計較，懂得忍讓。楚宣和笑笑就是因為沒有明白這個道理，差點葬送了他們年輕的愛情。
楚宣和笑笑剛結(jié)婚半年就在鬧離婚，原因是兩個人經(jīng)常吵架，十分不幸福。而他們?yōu)橹臣艿氖虑槠鋵嵍际且恍┥瞵嵥?，比如楚宣不愛刮胡子、總是把襪子亂扔，比如笑笑吃飯的時候喜歡講話、總是霸占電視看娛樂頻道等。但是，在兩個脾氣暴躁的人看來，這些都是不可饒恕的錯誤。
一天晚上，笑笑下班回家，發(fā)現(xiàn)早上剛剛打掃過的房間被搞得亂七八糟，而楚宣卻在打游戲。笑笑氣不打一處來，對著楚宣就是一頓數(shù)落，并拔掉了電腦開關(guān)。楚宣這時游戲正酣，突然被笑笑關(guān)掉電腦，也是火冒三丈，對著笑笑大吼：“嫌家里亂，你就滾?！?/p>
笑笑哭著跑出去，看到天下著大雨就決定懲罰一下楚宣，躲進(jìn)了一家快餐店的角落里。冷靜下來的楚宣，怕太太有危險，來不及帶雨傘就匆忙出去尋找。平時，吵完架后，笑笑經(jīng)常到附近的街道和公園散心，楚宣就在大雨中一條街道一條街道的找。
當(dāng)楚宣經(jīng)過快餐店時，渾身已經(jīng)濕透?？粗辜辈话驳恼煞?，笑笑突然醒悟：雙方這樣相愛，為什么讓一些小事破壞他們的幸福生活呢？她追上丈夫，緊緊地抱住他。
從此之后，楚宣和笑笑遇到意見沖突的時候，很少再吵架了。每當(dāng)要發(fā)脾氣時，他們就趕緊找借口熄滅。楚宣和笑笑學(xué)會了忍讓，生活過得非常幸福，鬧離婚的事情再也沒有發(fā)生過。其實，生活中的每個人都有缺點，這個世界也不算完美。因此，矛盾沖突無處不在，如果事事都要計較，我們總會被怒火燒傷。如果遇事不生氣，矛盾沖突就會很有自知之明地變小、消失。學(xué)會包容生活中的煩惱、憂愁，它們就不會再困擾你。
心胸狹窄的人，會對自己、對別人、對世事都非?？量蹋杂胁蝗缫馑麄兙蜁鹬袩?。然而，世間之事絕不會一帆風(fēng)順，心胸狹窄之人總會陷入苦惱之中。似乎上天對他們是不公平的，其實是因為他們在功名利祿、榮辱得失、恩怨情仇上計較太多，沒有多余的經(jīng)歷去欣賞路邊的美景、天邊的煙霞。心胸狹窄之人，容不下半點不如意。一旦事與愿違，他們就會煩惱不安。因此，心窄之人的煩惱總比別人多、比別人大。
心窄之人總是煩惱，為掙不盡的財富焦頭爛額，為柴米油鹽而憂愁，為榮辱得失煩惱計較，生活片刻不得安寧。然而，人生有涯，白發(fā)無情，幾十年的光陰如流水行云，稍縱即逝。若總被煩惱困擾，人生的福樂便會被掩埋。寬心才是生活幸福之道。心寬之人，能容他人所不能容，世間的煩惱在他們眼中都不是煩惱，而是理所當(dāng)然。能夠理所當(dāng)然地接受生活中的煩惱，就不會被煩惱困擾。正如對于一杯水來說，一塊石頭掉入其中就會導(dǎo)致水花四濺；而對于浩瀚的大海來說，一塊石頭激不起任何風(fēng)浪。所以，心寬之人，煩惱就顯得異常微不足道。
人在世間萬物面前，無疑是渺小的。許多事情我們無法改變，只能承受。所以，人生在世，得失隨緣。當(dāng)我們緊握雙手，里面什么也沒有；當(dāng)我們打開雙手，世界就在我們手中。總想著死死抱住生活，卻會讓幸福生活漸行漸遠(yuǎn)。總有些東西是不屬于我們的，苦苦強求也無濟于事。倒不如瀟灑放手，仔細(xì)想想沒有這些東西我們照樣可以快樂，有什么大不了。隨緣之人不為物役，不為名累，知足常樂，一切隨緣，能時刻保持心海的舒暢與寧靜。
古人說：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！彼哉f，世界的好壞、大小并不重要，重要的是我們自己的心。一個器量狹小的人，總是不滿足、總是抱怨，即使生活順風(fēng)順?biāo)?，他也會找出些波折；而一個胸襟寬闊的人，仿佛事事如意，縱然住在一個狹小的房間里，也能把小空間變成大千世界。
凡事要看得開、看得透
人的一生，就是一次經(jīng)歷萬水千山的跋涉，而生命的精彩之處就在于峰巒疊嶂，在于柳暗花明。在愚昧之人的心中，這些難得的美景只是陰森恐怖的大山和曲折坎坷的道路。所以，他們永遠(yuǎn)都活得不開心。而智慧之人卻相信，峰巒疊嶂中定然藏有千年古剎，柳暗花明處定有安逸的鄰水人家。其實，只要凡事看得開、看得透，人生處處都是美景。
世界上沒有絕望的事情，只有絕望的人。我們遇到的一切問題，其實原本并沒有那么糟糕，是我們自己把它想象成無法攻克的堡壘。無論發(fā)生什么事情，生活仍將繼續(xù)。只要還活著，一切問題都不是問題。不論與怎樣的不幸不期而遇，不管命運之神加諸身上的苦難有多大，只要我們還活著就是命運的寵兒。
正如在前蘇聯(lián)影片列寧在１９１８年中，列寧的警衛(wèi)員瓦西里對妻子說的那樣：“親愛的，面包會有的，牛奶也會有的?！蔽覀兩钪械年庼步K將消散，陽光明媚才是天空的主題。當(dāng)我們不幸陷入不如意的泥潭時，千萬不要態(tài)度消極。抱怨、憤怒等消極情緒只會讓我們越陷越深，充滿希望的積極態(tài)度才能讓我們撐到云開霧散的那一天。不管你的生活如何不順，都請相信壞事情總會過去，明天會更好。
凡事能看得開、看得透的人注定是幸福的，因為他們總能瀟灑地從煩惱中解脫。曉音就是這樣一個幸運的女孩。曉音和佩佩是同事。她們曾就讀于同一所大學(xué)，有著相同的愛好和相似的性格，相識不到一星期就成了無話不談的好朋友。她們一起租房、一起工作、一起逛街、一起參加派對。在一次全是年輕人的聚會上，她們分別喜歡上了公司新來的兩位主管。曉音喜歡的主管是一位英國人，名叫羅恩，有著英國男人獨特的帥氣和紳士風(fēng)度。佩佩喜歡的主管是一位法律碩士，名叫王沛，溫文爾雅，又幽默風(fēng)趣。熱情奔放的都市女孩瘋狂地愛著心上人。她們抓住所有的機會和主管接觸，在工作中找各種理由引起他們的注意，并尾隨主管幾個小時來摸清楚主管平時都和什么樣的人接觸。
春節(jié)將至，曉音和佩佩決定在公司年末舞會上向心上人表白。那天，她們花了很長時間把自己打扮得漂漂亮亮，滿懷希望地出發(fā)了。結(jié)果，她們兩個雙雙提前離開舞會，曉音去了附近的酒吧，佩佩卻徑直回了家。午夜時分，凌晨一點，醉醺醺的曉音回到家，打開燈之后，發(fā)現(xiàn)佩佩正在墻角哭泣。她上前抱住佩佩，說：“羅恩竟然有一個相戀七年的未婚妻。算了，醉過就沒事了?！迸迮逭f：“王沛說他一點都不喜歡我。為什么他不喜歡我?！?/p>
曉音和佩佩一起失戀了。從此之后曉音就再也沒有提起羅恩，而佩佩卻鉆進(jìn)了牛角尖，最后服藥自殺了。
佩佩鉆進(jìn)了自己設(shè)定的籠子里無法走出，失去了年輕的生命。而曉音沒有較真，很快從失戀的痛苦中走出，她的人生還是那樣的年輕和美麗。其實，佩佩的悲劇完全是因為想不開。王沛不喜歡她，是因為他們沒有緣分。而世上優(yōu)秀的男孩到處都是，她總有一天會遇到自己對的那個人。愛情就是這樣，無需悲傷、無需著急，只要靜靜地等待，愿意和你攜手余生的人會在未來的某個轉(zhuǎn)角處等著你。
心態(tài)的好壞與我們?nèi)松腋Ｓ兄芮新?lián)系。不同的人對同一事物有不同的心境，也決定了他們擁有不同的人生。當(dāng)我們以積極的心態(tài)對待人生時，人生回報我們的將是萬里晴空。如果我們以陰郁的心態(tài)去體味人生，它必然給我們一場電閃雷鳴。所以，心晴的時候，雨天也是晴；而心雨的時候，晴天也是雨。
人的一生有太多的酸甜苦辣咸、五味俱全。幸福與否，關(guān)鍵要看你以怎樣的心態(tài)來面對生活、面對人生。凡事能夠看得開、看得透之人，心靈被希望和幸福占據(jù)，煩惱和憤怒也就無處藏身。人生的幸福并不是你有多少財富，或者生活有多春風(fēng)得意，而是你擁有良好的心態(tài)。幸福之人相信幸福的存在，能從世間的一切得到歡樂：春天有姹紫嫣紅，為人呈現(xiàn)一場視覺盛宴；夏天有蛙鳴重唱，給人聽覺享受；秋天有皎潔的月光，令人心曠神怡；冬天白雪皚皚，給人以冰雪高潔的遐思。在他們的眼里，世間處處都是美景，人生充滿美好與希望。
人生如風(fēng)云，總是變幻無常。沒有人的一生是一馬平川、萬里坦途，生活和工作中難免會遇到令人不愉快和煩悶的事情。當(dāng)我們跌落人生的低谷時，要看得開、看得透，保持心靈的一片晴空，時刻相信事情并沒有那么糟，明天又是一個艷陽高照的好天氣。
學(xué)會克制，保持一顆平和的心
劇烈的情緒波動，尤其是憤怒，極具破壞力。它使人們失去理智，意氣用事，無法深入到事物的內(nèi)部去看清它的本來面目。同時，它也是一種極不明智的表現(xiàn)。我們的憤怒、抱怨、不滿，都只是為了宣泄自己的不滿。而實際上，這些壞情緒對于解決問題沒有絲毫幫助，只會讓事態(tài)惡化。所以，要想使生活的美好遠(yuǎn)離傷害，我們就必須保持一顆平和的心。
朋友對我們產(chǎn)生誤解，不顧多年的友誼揚長而去，你怒從中來，決定與他一刀兩斷；同事在說你壞話，正好被你聽到，你火冒三丈，決定給對方一點顏色看看，于是破口大罵、大打出手；愛人因為一點小事和你發(fā)生口角，你心中煩躁，剛買的筆記本電腦被你一把摔壞；上司當(dāng)面劈頭蓋臉一頓臭罵，你委屈難當(dāng)，一時控制不住情緒，像一頭憤怒的獅子一樣把不滿發(fā)泄出來；心愛的玻璃杯被自己不小心打碎，你悔恨不已，眼淚如洪水一樣決堤而出。
這些行為看起來再正常不過了，可換來的結(jié)果卻讓我們無法接受：因為小小的誤解你失去了多年的朋友；因為同事的一句話，你臉上留下了多天不愈的傷痕；因為一些雞毛蒜皮，辛辛苦苦賺來的幾千塊錢化為烏有；因為一時沖動，你成了無業(yè)游民；因為一個杯子，你精神萎靡、眼圈紅腫。這時候，你該有多悲哀。所以，在遇到某些刺激使憤怒情緒蠢蠢欲動時，我們一定要學(xué)會克制，設(shè)法先讓自己冷靜下來，把熊熊怒火轉(zhuǎn)化為解決問題的方法。
能夠克制憤怒是一個人修養(yǎng)高的集中體現(xiàn)。它給我們帶來的好處之多超出我們的想象。淺淺是一個性格溫和的女孩。在同事和朋友看來，她似乎從來都不會發(fā)脾氣。這讓她贏得了很好的人緣，身邊的人都愿意和她交朋友。也正是她平和的心態(tài)讓她幸運地躲過了一場暴力傷人事件。
星期天下午，淺淺想去歐菲咖啡廳安靜地看會兒書?？斓娇Х鹊觊T口時，她想起來沒有帶筆，就轉(zhuǎn)到超市買筆。周末超市人滿為患，淺淺好不容易排到了收銀臺，卻被一個莽漢插隊。收銀員很生氣，呵斥莽漢去隊尾排隊。莽漢就是說有急事，必須馬上結(jié)賬。淺淺微笑著示意收銀員讓莽漢先結(jié)賬。莽漢搜遍了全身口袋，卻找不出一盒煙錢，于是無禮地要求淺淺幫他付錢。淺淺原本很生氣，可轉(zhuǎn)念一想，這個人肯定有什么困難，一盒煙錢對自己來說微不足道，于是就幫他付了錢。
莽漢顯然做好了大鬧一場的準(zhǔn)備，看到淺淺幫他付錢非常吃驚。離開超市時，莽漢對淺淺說了句“最近幾天不要去歐菲咖啡廳”，匆匆離開。淺淺雖然很奇怪，但還是決定回家。三天之后，淺淺在報紙上看到歐菲咖啡廳出現(xiàn)了歹徒因為情人出軌身綁炸彈劫持人質(zhì)事件。淺淺嚇出了一身冷汗，歐菲咖啡廳是她每天下班之后都要去的地方。再看歹徒照片，淺淺發(fā)現(xiàn)這人竟然是前幾天在超市遇到的莽漢。這時她才明白過來莽漢那句話的意思。
淺淺平和的心態(tài)讓她在和莽漢發(fā)生摩擦?xí)r，及使克制了怒火。莽漢被她的善良打動，幫助她遠(yuǎn)離災(zāi)難。如果淺淺當(dāng)時沒有讓莽漢插隊，或者沒有幫莽漢付錢，而是因莽漢的行為勃然大怒，已經(jīng)心理扭曲的莽漢不知道會當(dāng)場做出什么事情，更不會提醒淺淺遠(yuǎn)離咖啡廳了。可見，有時候克制憤怒會給自己帶來意想不到的益處。
想成就大事的人，想讓生活充滿幸福的人，在任何時候都能克制自己的憤怒情緒。然而，克制憤怒不是你使勁忍耐就行的。憤怒猶如火山爆發(fā)，一旦發(fā)作，忍耐將發(fā)揮不了任何作用。介于這種情況，我們就必須找對克制的方法。明顯的心理暗示無疑是最有效的方法。林則徐在書房掛了一幅寫著“制怒”兩個大字的匾額就是成功的心理暗示。普通人如果脾氣暴躁，可以在辦公桌上放一張“笑臉”式的照片，或者在衣服上帶一枚笑臉胸針等，每當(dāng)想要生氣時看一看這些暗示，頭腦就會變得清醒。學(xué)會轉(zhuǎn)移也是克制怒火的好方法。當(dāng)脾氣要發(fā)作時，我們就強迫自己想一些快樂的事情，怒氣就會煙消云散。
不能克制自己憤怒的人，只能任由怒火奴役和驅(qū)使，做出明智的抉擇，將人生推向無底深淵。所以，在任何時候、任何情況下，都不要輕舉妄動而自亂陣腳，要學(xué)會用一顆平和的心去分析判斷。心態(tài)平和之人，心靈就不會迷惑、沒有煩惱，就更能夠感受到鬧市中的鳥語花香。在逆境面前，心態(tài)平和之人能鎮(zhèn)定自如、視逆境為財富；在危機面前，心態(tài)平和之人能泰然自若，視危機為挑戰(zhàn)；在流言蜚語面前，心態(tài)平和之人能平靜如常、坦坦蕩蕩?？傊?，平和的心態(tài)擁有趕走煩惱、創(chuàng)造幸福、變一切劣勢為優(yōu)勢的力量。
人生中的每一件不順心的事情，其實都是上帝對我們的考驗。順利通過考驗的秘訣就是學(xué)會克制。當(dāng)與不順心的事情遭遇時，千萬不要草率行事，否則就會在人生的分岔路口走上不歸路；要盡量克制自己的情緒，讓怒火猛獸鎖在堅固的心房，時刻保持頭腦冷靜、思維敏捷。冷靜的思考和平和的心態(tài)是煩惱的天敵。如果憑一時沖動，意氣用事，等待我們的只能是被怒火燃成灰燼的生活。
